サラダのレシピ

このままお好みのパンにはさめば、立派なサンドイッチが完成！ツナはノンオイルを使うとカロリーもダウン…

• 10分
• 155 Kcal
• 簡単

オリーブを入れて、味と食感にアクセント。

• 20分
• 155 Kcal
• 献立

カリッと焼いた厚揚げの食感が良いですね。

• 15分
• 155 Kcal
• 献立

• 20分
• 155 Kcal
• 献立

トマトの簡単サラダを紹介します。ツナをポン酢の風味でいただきます。子供も食べやすく、時短レシピにお…

• 10分
• 155 Kcal
• 献立

• 10分
• 155 Kcal
• 特集

まるでペペロンチーノのようです。ダイエット中の人におすすめかも。

• 20分
• 155 Kcal
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素揚げにしたカボチャを、粒マスタードが入ったドレッシングで和えました。クルミの食感がアクセントに。

• 15分
• 155 Kcal
• 献立

ヨーグルトの汁気をしっかりきるのがポイント。

• 10分
• 154 Kcal
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ホクホクと甘いカボチャをマヨネーズで和えた、子供から大人まで人気のサラダです。

• 10分
• 154 Kcal
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豆や生ハムの入ったサラダに、粒マスタードを使ったドレッシングで。

• 10分
• 154 Kcal
• 献立

ポテトチップスはお好みの味で。

• 15分
• 154 Kcal
• 献立

ナンプラーで作ったドレッシングに、ナッツや桜エビがアクセント。

• 15分
• 154 Kcal
• 簡単

ブラックオリーブ入りポテトサラダです。

• 25分
• 154 Kcal
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甘くてみずみずしい春キャベツは、蒸すことでさらにうまみアップ！

• 15分
• 154 Kcal
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