カツオのレシピ

旬のカツオをサラダ仕立てでサッパリと。ゴマ油の香りが食欲をそそります。

• 8分
• 147 Kcal
• 献立

手こね丼に、しょうゆと相性のよいクリームチーズとアボカドを合わせました。

• 10分 ＋
• 683 Kcal
• 献立

カツオのたたきに、手作りのポン酢と薬味をたっぷり添えて。

• 15分
• 143 Kcal
• 献立

• 10分
• -
• 特集

豚肉と野菜を切ってお米の上にのせて炊く簡単炊き込みご飯です。具はアレンジ次第でいろいろ楽しめます！

• 1時間
• -
• 特集

だしを含ませることで深みのある美味しさに。冷めても美味しくいただけます。

• 15分
• 95 Kcal
• 簡単

カツオのたたきに大根おろしやニンニクを添えて。サッパリ甘酢で召し上がれ！

• 15分
• 121 Kcal
• 献立

カツオは表面を焼きましょう。トマトソースをたっぷりからめて召し上がれ！

• 20分
• 241 Kcal
• 献立

ニンニク、ショウガ入りのマリネ液がカツオによく合います。サラダ感覚でどうぞ！

• 20分
• 208 Kcal
• 献立

子どもも大好き！　香ばしいゴマの風味がたまりません。

• 15分
• -
• 特集

大葉やミョウガも加えたヘルシーサラダ。

• 15分
• 221 Kcal
• 献立

漬けカツオを寿司飯に混ぜ込んで。また食べたくなるおいしさ。

• 1時間
• 587 Kcal
• 献立

旬のカツオを洋風ソースでいただきます。フレッシュトマトのサッパリとしたソースです。

• 5分
• 183 Kcal
• 簡単

ゴマダレに漬けたカツオをたっぷりとのせた丼です。温泉卵とからめながら召し上がれ！

• 1時間
• 550 Kcal
• 献立

野菜も一緒にたっぷりと。サッパリおいしいドレッシングも絶品！

• 15分
• 137 Kcal
• 献立