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イカのレシピ

検索結果:649件
  • イカとリンゴのかき揚げ

    イカとリンゴ!? 新しい組み合わせに挑戦!

    • 25分
    • 368 Kcal
    • 2014/08
    • 献立
  • イカ団子汁

    ふわふわのイカ団子はまるでハンペンのよう!

    • 15分
    • 79 Kcal
    • 2008/08
    • 献立
  • イカのショウガ炒め

    イカは炒めすぎると固くなるので注意しましょう!

    • 20分
    • 180 Kcal
    • 2009/08
    • 献立
  • 甘辛イカ飯

    イカの中には五穀米ご飯がたっぷり! イカの旨味と甘辛味が食欲をそそります。

    • 30分
    • 547 Kcal
    • 2015/08
    • 献立
  • イカ団子トマトソース

    イカの刻み加減で食感が変わりますよ。

    • 20分
    • 262 Kcal
    • 2007/06
    • 献立
  • イカのしょうゆ炒め

    イカの食感が楽しめるシンプルなしょうゆ炒め。タウリン豊富で疲労回復にも!

    • 15分
    • 120 Kcal
    • 2013/01
    • 献立
  • イカのサッと煮

    イカはサッと煮る程度でOK! しっかり味で、お酒にも良く合います。

    • 15分
    • 213 Kcal
    • 2012/11
    • 献立
  • イカとジャガイモのシンプル煮

    イカは煮過ぎないのが、おいしさのポイント。上品な味付けで、飽きのこない味です。

    • 30分
    • 353 Kcal
    • 2010/11
    • 献立
  • イカそうめんの素麺

    シンプルな味付けだからこそ、イカの甘味やミョウガの香りを楽しむ事ができる一皿。

    • 10分
    • 354 Kcal
    • 2012/09
    • かんたん
  • イカの甘辛ショウガ煮

    生のイカを買ってきて、ショウガと砂糖とおしょうゆの甘辛い風味でサッと煮ます。

    • 15分
    • 172 Kcal
    • 2002/11
    • 特集
  • イカのワサビじょうゆ和え

    ワサビの効いたイカはお酒のお供にピッタリ。サニーレタスを敷いて彩りもきれいに。

    • 5分
    • 68 Kcal
    • 2013/08
    • 献立
  • イカのワサビ和え

    イカそうめんはしょうゆとからめる事で、よりまったり濃厚な味わいになります。ワサビの量はお好みで。

    • 5分
    • 49 Kcal
    • 2011/06
    • かんたん
  • イカとセロリの塩炒め

    イカは熱湯でサッとゆでておくのがポイントです。

    • 20分
    • 173 Kcal
    • 2010/12
    • 献立
  • セロリとイカのショウガサラダ

    セロリがたくさん入った、ヘルシーな一品。イカそうめんの食感がアクセントに。

    • 15分
    • 129 Kcal
    • 2010/11
    • 献立
  • イカのパセリソース

    貧血気味だと感じたら。イカとパセリで血を補って、鉄分も補給。

    • 20分
    • -
    • 2014/08
    • 連載

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