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イカのレシピ

検索結果:593件
  • イカと大根の煮物

    イカと大根の煮物

    味が染みた大根がおいしい! イカの胴部分は煮込みすぎないのが、柔らかく仕上げるポイントです。

    • 30分
    • 208 Kcal
    • 献立
  • イカとブロッコリーのホットサラダ

    イカとブロッコリーのホットサラダ

    ガーリックオイルで炒めるイカの香りに食欲がそそられます。イカは柔らかく仕上げるために手早く炒めてく…

    • 15分
    • 259 Kcal
    • 献立
  • イカのチリマヨ和え

    イカのチリマヨ和え

    イカはサクッと揚げましょう!

    • 15分
    • 356 Kcal
    • 献立
  • ホタルイカのユズマヨ和え

    ホタルイカのユズマヨ和え

    ユズコショウとマヨネーズで和えたホタルイカは上品で、お酒に合います。

    • 10分
    • 109 Kcal
    • 献立
  • まるごとイカ焼き

    まるごとイカ焼き

    イカを1パイまるごとオーブンで焼いた、お酒のおつまみに最適な一品。ショウガと一緒に召し上がれ。

    • 20分
    • 233 Kcal
    • 献立
  • イカの柔らかショウガ煮

    イカの柔らかショウガ煮

    圧力鍋で炊いたイカは冷めてもやわらかい!お弁当にもおすすめの作り置きです。

    • 20分
    • -
    • 連載
  • 冷凍イカで!やわらかイカチリ

    冷凍イカで!やわらかイカチリ

    やわらかく火を通したイカにチリソースをからめたご飯がすすむ一品。ビールのおつまみにもピッタリです。

    • 20分
    • 179 Kcal
    • 献立
  • ホタルイカと菜の花のパスタ

    ホタルイカと菜の花のパスタ

    ホタルイカの旨味と菜の花のほろ苦さが美味しいシンプルなパスタです。

    • 20分
    • 464 Kcal
    • 献立
  • ふんわりイカ揚げ

    ふんわりイカ揚げ

    歯ごたえのあるイカもペースト状にすることでプリッと食べやすく!

    • 30分
    • 461 Kcal
    • 献立
  • イカのエスニックサラダ

    イカのエスニックサラダ

    白ワインを加えた湯でゆでたイカは、臭みがなくとっても柔らか。

    • 15分
    • 120 Kcal
    • 献立
  • 漬けイカの炒め物

    漬けイカの炒め物

    イカをあらかじめタレに漬けておくのがポイント。炒めるだけの簡単レシピ。

    • 20分
    • 196 Kcal
    • 献立
  • イカ団子トマトソース

    イカ団子トマトソース

    イカの刻み加減で食感が変わりますよ。

    • 20分
    • 262 Kcal
    • 献立
  • イカのパセリソース

    イカのパセリソース

    貧血気味だと感じたら。イカとパセリで血を補って、鉄分も補給。

    • 20分
    • -
    • 連載
  • ホタルイカの酢みそ和え

    ホタルイカの酢みそ和え

    ホタルイカとニラを酢みそで和えて。お酒のおつまみに最適な一品。

    • 15分
    • 92 Kcal
    • 献立
  • 大阪風イカ焼き

    大阪風イカ焼き

    イカがたっぷり。冷えたビールに良く合う一品です。

    • 20分
    • 581 Kcal
    • 献立
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