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イカのレシピ

検索結果:593件
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  • ホタルイカと菜の花のパスタ

    ホタルイカと菜の花のパスタ

    ホタルイカと菜の花が入った春色満載のパスタです!

    • 25分
    • 470 Kcal
    • 献立
  • ホタルイカとワケギの酢みそがけ

    ホタルイカとワケギの酢みそがけ

    ホタルイカは新鮮なものをお買い求め下さいね!

    • 15分
    • 116 Kcal
    • 献立
  • イカスミスパゲティー

    イカスミスパゲティー

    自分でイカスミスパゲティーができたら感激するかも!?

    • 30分
    • 551 Kcal
    • 献立
  • ホタルイカとフキの炊き込みご飯

    ホタルイカとフキの炊き込みご飯

    ホタルイカとフキの香りが広がります。炊飯器で炊くのでお手軽にできますよ!

    • 1時間
    • -
    • 特集
  • ホタルイカと菜の花のパスタ

    ホタルイカと菜の花のパスタ

    ホタルイカの旨味と菜の花のほろ苦さが美味しいシンプルなパスタです。

    • 20分
    • 464 Kcal
    • 献立
  • イカジャガ

    イカジャガ

    イカの旨味をジャガイモにしみ込ませた煮物です。イカを柔らかく仕上げるのが美味しさの秘訣です。

    • 35分
    • 269 Kcal
    • 献立
  • 魚介とネギのガーリック炒め

    魚介とネギのガーリック炒め

    低糖質レシピ。糖質:3.0g。イカとエビの旨味が詰まった一皿。青ネギをたっぷりと加えるのがポイント。

    • 15分
    • -
    • 連載
  • イカとレンコンの揚げ団子

    イカとレンコンの揚げ団子

    レンコンの食感がアクセント。フードプロセッサーがあれば簡単にできますよ!

    • 20分
    • 539 Kcal
    • 献立
  • イカのパセリ炒め

    イカのパセリ炒め

    低糖質レシピ。糖質:3.2g。淡白なイカの炒め物にパセリの香りとバターのコクをプラスしました。

    • 15分
    • -
    • 連載
  • イカとセロリのオイスターソース炒め

    イカとセロリのオイスターソース炒め

    シャキシャキのセロリと、さっと湯通ししたプリプリのイカの食感が楽しい一品。

    • 20分 +
    • 222 Kcal
    • 献立
  • イカの濃厚ワタクリーム炒め

    イカの濃厚ワタクリーム炒め

    イカの処理は簡単。ワタは調味料として使います。

    • 20分
    • 366 Kcal
    • かんたん
  • 八宝菜

    八宝菜

    具だくさんなので、一品でだけでも十分栄養のバランスよくいただけます。

    • 20分
    • 386 Kcal
    • 献立
  • イカとジャガイモのバターしょうゆ

    イカとジャガイモのバターしょうゆ

    余りがちなゲソは冷凍して、使う分だけ解凍するとよいでしょう。バターしょうゆがよく合います!

    • 15分
    • 172 Kcal
    • 献立
  • イカのチリソース

    イカのチリソース

    調味料を混ぜ合わせておけば、アッという間に作れます。

    • 10分
    • 183 Kcal
    • 献立
  • イカとトマトのパセリ炒め

    イカとトマトのパセリ炒め

    ニンニクとパセリの風味がやみつきになる一品です。

    • 20分
    • 182 Kcal
    • 献立
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