イカのレシピ

うま味がたっぷりのキノコ、マイタケを春巻きの具にしちゃいました！隠し味にはなんと塩辛を入れています…

• 25分
• 226 Kcal
• 簡単

• 10分
• 227 Kcal
• お弁当

• 25分
• 228 Kcal
• 献立

みそと赤唐辛子が入った、しっかり味の炒め物です。

• 20分
• 229 Kcal
• 献立

イカワタの苦みが大人の味。新鮮なイカでぜひお試し下さいね。イカはサッと炒める事で柔らかく仕上がりま…

• 20分
• 232 Kcal
• 簡単

イカを1パイまるごとオーブンで焼いた、お酒のおつまみに最適な一品。ショウガと一緒に召し上がれ。

• 20分
• 233 Kcal
• 献立

たっぷりの大根おろしとイカそうめんを和えたサラダは、あっさりと食べられる一品です。

• 10分
• 233 Kcal
• 献立

• 20分
• 233 Kcal
• 献立

冷凍の里芋を使う事で時間と手間が大幅にカット！　やさしいおふくろの味。

• 30分
• 233 Kcal
• 献立

• 20分
• 234 Kcal
• 献立

すりおろしたショウガがたっぷり入った合わせダレにからめた、コクのある一品。

• 20分
• 235 Kcal
• 献立

それぞれの素材の旨味がぎゅっと凝縮したおからです。中でもシイタケをたっぷり入れたところがポイント。

• 25分
• 235 Kcal
• 簡単

• 45分
• 236 Kcal
• 献立

• 25分
• 236 Kcal
• 献立

• 25分
• 237 Kcal
• 献立