にんにくのレシピ

ニンニクの香りとしょうゆの香ばしさが食欲をそそります。ご飯に合う定番おかずにぜひ。

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• 692 Kcal
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フライパンでソテーしたカツオと玉ネギを、サラダ感覚でいただく一品。

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• 242 Kcal
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冷やご飯でピザ？！フライパンでぺったんこに焼いて、カリカリに仕上げるのがおいしさの秘訣☆アンチョビ…

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• 27 Kcal
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万能食材、絹ごし豆腐を使ったチャンプルーの作り方を紹介します。豆腐がメインになる一品です。節約レシ…

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• 293 Kcal
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肌トラブルの解消＆老化予防に！パプリカに塩をしっかりと馴染ませるのがポイント。ビネガーが香るサッパ…

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ピザ風のシイタケの肉詰めです。ご飯もビールもすすむ一品。

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• 111 Kcal
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ビールや日本酒のおつまみによく合います。薬味ダレはご飯やゆで鶏などの料理に、幅広く使えます。

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• 85 Kcal
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ミネラルが豊富な海藻と野菜のサラダです。さっぱりとしたドレッシングで、たっぷり食べられます。

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• 164 Kcal
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黒酢風味のあんがエビにからんで食べ応え充分な炒め物です。

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• 203 Kcal
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いったん揚げて、黒＋白のゴマをまぶし、今度はグリルでカリカリに！甘辛ダレの風味が漂えば、ついついつ…

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クリーミーなソースに味のアクセントにガーリックとアンチョビを。鶏肉は皮面から焼くのがポイントです！

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• 481 Kcal
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余り物の肉ジャガを使えるエコレシピ。和風が簡単に洋風グラタンに変身！意外な組み合わせですがお子様も…

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苦味や青臭さが気になるピーマンも、ポタージュにすると驚くほどまろかやに！

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• 130 Kcal
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