そら豆のレシピ

旬なものを旬な時期に！この時期にしか味わえないペペロンチーノは旨味たっぷり。

• 15分
• 314 Kcal
• 簡単

オリーブ油をご飯に混ぜることで、冷めても美味しく、しっとりしたおにぎりです。

• 10分
• 368 Kcal
• 簡単

サヤごと焼いたソラ豆は甘みが増しています。ビールのおつまみにもオススメです。

• 10分
• 188 Kcal
• 献立

ミックスビーンズと、春の食材をスープに。

• 15分
• 171 Kcal
• 献立

1人分472kcalの献立。カロリーが高くなりやすい丼は、エビと卵と豆腐でカロリーを抑えつつ、満腹…

• 30分
• 472 Kcal
• 連載

ニンジンをパスタ風にしてカロリーダウン。

• 15分
• 264 Kcal
• 献立

旨みがギュッと凝縮されたドライトマトをまとった、ホクホクのソラ豆を味わいます。

• 10分
• -
• 特集

パリッとした皮をかじると、中にはホクホクのジャガイモとソラ豆がたっぷり詰まっています。

• 25分
• -
• 特集

ソラ豆とエビが春らしさ感じさせてくれるグラタントースト。ホワイトソースは缶詰を使ってお手軽に。

• 15分
• 445 Kcal
• 簡単

焼き網でこんがり焼きましょう。

• 15分
• 54 Kcal
• 献立

エビは下処理をしっかり行う事で臭みが消え、プリッとした食感に。

• 30分
• 259 Kcal
• 献立

材料2つで簡単ディップソースが完成！BBQで野菜をおいしく食べるにはもってこいのレシピです。

• 10分
• -
• 特集

ソラ豆のグリーン色がキレイなコロッケです。

• 40分
• 595 Kcal
• 献立

• 5分
• 260 Kcal
• お弁当

ホックリとしたソラ豆とポリポリ食感のたくあんがアクセント。

• 10分
• -
• 簡単