そうめんのレシピ

熱を取り除く夏野菜で、暑さを乗りきる！　ご飯や素麺にもかけてもGOOD。

• 10分 ＋
• -
• 連載

トマトジュースで作るつけダレで、いつもの素麺もちょっとイタリアン風に頂けます。

• 15分 ＋
• 375 Kcal
• 簡単

レタスに素麺とピリッと辛いキュウリの和え物、モヤシの和え物をはさんで一緒に召し上がれ！　家族みんな…

• 25分
• 297 Kcal
• 献立

暑さによるのぼせをクールダウン。栄養バランスも良い一品。

• 15分
• -
• 連載

ショウガがサッパリとして、食欲のない時もおすすめのみそ汁。ナス、油揚げもよく合います。

• 15分
• 125 Kcal
• 献立

ほんのりショウガ風味がやさしい味です。胃腸の調子が良くない日にもおすすめです。

• 15分
• 132 Kcal
• 献立

ちょっと酸っぱくなった白菜のお漬物もおいしく変身します。寒い日に温まる一品です。

• 15分
• 527 Kcal
• 簡単

• 10分
• 193 Kcal
• お弁当

ジャガイモを素麺に見立てて。食べ応えも十分です！

• 15分
• 84 Kcal
• 献立

ふつうの素麺に飽きたらぜひ！ニンニクが効いて、クセになる味です。

• 15分
• 402 Kcal
• 簡単

鶏ささ身でサッパリヘルシーな冷汁。食欲のない日にもぜひ。

• 20分
• 176 Kcal
• 献立

素麺に赤出しとナスが絡んで美味！　夏の終わりに残った素麺をリメイク！

• 15分
• 76 Kcal
• 献立

素麺が洋風に！いつもと違う素麺を楽しめます。

• 20分
• 506 Kcal
• 簡単

炒めて食べる素麺レシピ。野菜をたくさん入れてアッサリとした塩味で召し上がれ。

• 25分
• 449 Kcal
• 献立

サッパリとした素麺に豚とキムチでスタミナ満点！ボリュームのある一品。

• 20分
• 432 Kcal
• 簡単