くるみのレシピ

フルーツやナッツが入ったアツアツのスイーツグラタンで、彼と一緒にアツアツなバレンタインを♪火が通り…

• 15分 ＋
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• 特集

シャキシャキとした水菜にリンゴを入れたサラダ。最後に散らす、クルミがポイント。

• 15分
• 378 Kcal
• 献立

チリメンジャコの塩気とクルミの食感がアクセント。チンゲンサイの大きさを生かした切り方がポイント。

• 15分
• 176 Kcal
• 簡単

• 15分
• 118 Kcal
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アンチエイジングに良いとされているシードとナッツを使ったチョコレートです。

• 15分 ＋
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ニンジンを1本使った、美容に良い和え物。クルミは食感が残る程度にすりおろすのがポイント。

• 15分
• 140 Kcal
• 献立

オレンジ色がとてもキレイ！少し甘めなスイートドレッシング。

• 15分
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• 特集

水菜のシャキシャキとした食感と、クルミのカリカリとした食感が絶妙なサラダ。

• 15分
• 360 Kcal
• 献立

バレンタインにおすすめ！とっても短時間でできるスイーツレシピ。マシュマロはハート型を使えば、よりか…

• 15分
• 279 Kcal
• 簡単

干し柿は甘酢との相性が抜群！

• 15分
• 123 Kcal
• 献立

クルミが入ったナッツみそと一緒に召し上がれ。大根は予め電子レンジで加熱しておくと、時間も短縮！

• 15分
• 241 Kcal
• 簡単

• 15分
• 161 Kcal
• 献立

• 15分
• 76 Kcal
• 献立

ねっとり食感のユリネがおいしい和え物です。

• 15分
• 120 Kcal
• 献立

DHA豊富なマグロと脳のエネルギー源である玄米と納豆入りで頭スッキリ！

• 15分
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