今日の献立

主菜 基本のステーキソース 市販より美味しい フライパンで簡単調理

調理時間:

30分

カロリー:

894kcal

主材料:

牛ステーキ肉   玉ネギ   赤ワイン   ニンニク   モヤシ   春菊（菊菜）   バター  

副菜 ブロッコリーと豆のサラダ

調理時間:

15分

カロリー:

219kcal

主材料:

ブロッコリー   ミックスビーンズ   白ワイン   レモン汁   ドライパセリ  

ミックスビーンズがない場合は他のビーンズ缶でもOK。

スープ・汁 カブのポタージュ

調理時間:

20分

カロリー:

145kcal

主材料:

カブ   白ネギ   玉ネギ   バター   小麦粉   水   牛乳   スキムミルク   クルトン   ドライパセリ  

カブの香りが楽しめる優しい味のポタージュ。