便秘解消やダイエット効果で注目の、麦レシピ
6月は大麦の収穫始めということで、麦を使ったレシピを集めました♪中でも押し麦を使ったレシピは食物繊維が豊富で、便秘やダイエットにも効果が期待できるのでオススメ！
2015年6月1日(月)
麦を使ったレシピ
アジの干物トロロ麦ご飯
プチプチとした押し麦の食感とトロトロ長芋の相性抜群！ 40分 563Kcal
雑穀ライスサラダプレート
押し麦と雑穀ご飯で作る栄養価の高いライスサラダです。 20分
押し麦の豆乳スープ
プリッとした食感の押し麦と野菜がたっぷり入った、おなかも満足のスープです。 20分 151Kcal
お好み焼きイタリアン
ゆで麦のプチプチ感がアクセントの、アレンジお好み焼きです♪ 30分 641Kcal
麦入りハンバーグ
押し麦が入っているから食べごたえがありますよ。 40分 321Kcal
押し麦サラダ
彩り華やかで、メインのつけあわせにピッタリ。 15分 121Kcal
丸麩とミツバの麦みそ汁
ほのかな甘みと香ばしい香りが特徴の麦みそ。アクセントにミツバを散らして。 15分 54Kcal
麦を使ったデザート
押し麦のココナッツデザート
押し麦のプチプチとした食感が病み付きになるはず。 20分 173Kcal
押し麦入りアイス和風パフェ
初夏に食べたいスイーツですね☆ 15分 307Kcal
麦茶寒天
ハチミツでほんのり甘みをつけた寒天に、ゆで小豆をのせた涼しげなデザートです。 40分 124Kcal
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