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買い物に行けない時のお助けレシピ集

買い物に行けない時のお助けレシピ集

台風上陸…買い物に行けない日は、献立に悩みますね。家にある材料で満足に料理が出来れば、大助かり!そこで、今回はありもので作る簡単レシピを集めました。材料が少なくても、工夫次第でおいしい料理が完成します♪

2014年10月13日(月)

冷蔵庫にあるもので

  • ピザ風オムレツ

    ピザ風オムレツ

    冷蔵庫のあまり物で出来る、ボリュームたっぷりのオムレツ。見ためはピザだけど、食感はふんわり。 20分

  • レタスチャーハン

    レタスチャーハン

    中華の王道ですね。冷蔵庫の残りでちゃちゃっとできそうだ!レタスでサッパリと。カロリーダウンもできますよ。

  • 鶏肉とモヤシのオイスター炒め

    鶏肉とモヤシのオイスター炒め

    鶏むね肉とモヤシをオイスターソースで炒めた、速攻レシピ。冷蔵庫の残り野菜を入れてもOK! 15分  479Kcal

  • 納豆キムチサラダ

    納豆キムチサラダ

    冷蔵庫に残っている野菜をザックリ刻んで、自分好みのMYサラダを作って下さい!温泉卵を崩しながら召し上がれ! 10分  250Kcal

  • ちくわとネギのバターしょうゆ炒め

    ちくわとネギのバターしょうゆ炒め

    冷蔵庫にある食材で作れる、お助けレシピ。お弁当にもオススメです。 10分  120Kcal

  • 卵だけサラダ

    卵だけサラダ

    材料も、味付けもシンプルな、卵だけを使ったサラダです! 15分  141Kcal

缶詰やレトルトで

  • ツナ缶と白菜の煮物

    ツナ缶と白菜の煮物

    ツナは汁ごと使うことでコクもアップ! 冷蔵庫にある野菜を使えばアレンジも広がります。 20分  197Kcal

  • ツナタマ丼

    ツナタマ丼

    親子丼の鶏肉を今回はツナ缶で。家に常備してある缶詰を使ったお手軽レシピです。 20分  605Kcal

  • 焼き鳥缶の炊き込みご飯

    焼き鳥缶の炊き込みご飯

    焼き鳥缶を入れるだけで、こんなに本格的な炊き込みご飯が作れます。 1時間  318Kcal

  • 簡単焼き鳥チーズ焼きご飯

    簡単焼き鳥チーズ焼きご飯

    焼き鳥をご飯に混ぜ合わせてトースターで焼きました。トロトロのチーズがたまらない。 10分  291Kcal

  • 簡単カレーチーズ春巻き

    簡単カレーチーズ春巻き

    市販のレトルトカレーをチーズと一緒に巻いて揚げました。 15分  334Kcal

  • クリーミーコーンカルボナーラ

    クリーミーコーンカルボナーラ

    クリームコーン缶を使えば、生クリームを入れなくても濃厚なカルボナーラが作れます。 20分  606Kcal

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