日本のヘルシーフ―ド！こんにゃくのメタボ予防レシピ
健診結果の検査値でメタボ診断されていませんか？ こんにゃくは低カロリーなだけではなく、コレステロールの抑制、血糖値の低下、有害物質の排出などさまざまな働きがあると言われています。カサ増しにもぴったり。メタボ予防レシピを紹介します。
2024年9月19日(木)
お一人様向け丼＆麺メニュー
キノコの炒め丼
キノコはお好みの物、手に入りやすい物でOKです。バターの風味とコクがふわっと広がります。コンニャクを入れてボリュームもUP。 15分
コンニャクジャージャー麺
肉の代わりにコンニャクを入れて、食べごたえのあるジャージャー麺に。言われなきゃわからないかも。 25分 429Kcal
すき焼き風コンニャク丼
すき焼き風に煮たコンニャクと高野豆腐をたっぷりご飯の上にのせて…。卵黄をよくからめて召し上がってください！ 20分 523Kcal
コンニャク冷麺
中華麺の代わりにコンニャク素麺を。ゴマ油を少しからめる事で風味とコクをプラス。 10分 420Kcal
メインに取り入れてガツンと満腹感UP
糸こんにゃくはもう一品の副菜にぴったり
Facebookで教える
こんにゃくに関連する記事
-
【今日の献立】2024年1月3日(水)「鮭のガーリックバターチャンチャン焼き」
-
【今日の献立】2023年10月19日(木)「チキンピカタ」
-
【調理法別】「こんにゃくレシピ20選」ヘルシー食材を使って美味しく健康に！
｢日本のヘルシーフ―ド！こんにゃくのメタボ予防レシピ｣の関連まとめ
食コラム記事ランキング
最新のおいしい！
-
おもてなしに簡単おせち 飾り切り 初めてでもできる by中島和代さん がおいしい！
ゲストさん 08:36
-
白みそのお雑煮 がおいしい！
ゲストさん 06:21
-
鯛とトマトのオーブン焼き がおいしい！
ドラえごんさん 05:44
-
鯛とトマトのオーブン焼き がおいしい！
ゲストさん 03:44
-
黒豆入りドーナツ がおいしい！
ゲストさん 03:43
-
白みそのお雑煮 がおいしい！
ゲストさん 03:43
-
カブの酢の物 がおいしい！
ゲストさん 01:41
-
おもてなしに簡単おせち 飾り切り 初めてでもできる by中島和代さん がおいしい！
ゲストさん 01:35
-
ココナッツカボチャプリン がおいしい！
尚さん 01:30
-
モヤシのカレー炒め がおいしい！
尚さん 01:30
-
ココナッツ風味のタイ風ヌードル がおいしい！
尚さん 01:30
-
おもてなしに簡単おせち 飾り切り 初めてでもできる by中島和代さん がおいしい！
尚さん 01:30
-
白みそのお雑煮 がおいしい！
ひかるやまもとさん 01:21
-
具だくさん肉団子 がおいしい！
ゲストさん 01:21
-
おもてなしに簡単おせち 飾り切り 初めてでもできる by中島和代さん がおいしい！
☆*.+ﾟさん 00:39
