洋食のレシピ

水煮トマトを使ったスープ。サッパリと頂けます。

• 15分
• 215 Kcal
• 献立

彩りがきれいなフルーツ入りの、デザートのようなサラダ。

• 15分
• 246 Kcal
• 献立

角切りにしたたっぷりの野菜をグツグツ煮込んだメキシコ料理。男性にも子供にも人気のメニュー！

• 30分
• 367 Kcal
• 献立

イカゲソにハーブソルトを振って旨味UP！　お酒にもよく合います。

• 15分
• 194 Kcal
• 献立

オレンジ、バナナ、キウイが入ったサラダはビタミンたっぷり。

• 15分
• 121 Kcal
• 献立

美容効果が期待できる栄養満点のクルミが入ったサラダです。

• 20分
• 166 Kcal
• 献立

キャベツたっぷりのミルクスープです。火を通したキャベツは甘みがあっておいしいです。

• 15分
• 183 Kcal
• 献立

キャベツ、ニンジン、セロリなど。野菜がたくさん食べられます。

• 20分
• 113 Kcal
• 献立

エビや野菜がたくさん入ったエビピラフは、ケチャップ味。子供が喜ぶ味付けです。

• 1時間
• 615 Kcal
• 献立

粒マスタードの効いたドレッシングと甘いパプリカの相性はバッチリ！

• 5分
• 100 Kcal
• 簡単

手作りバーベキューソースに漬けて焼くだけ。お酒に合う一品です。

• 15分 ＋
• 269 Kcal
• 簡単

タイムを入れるだけで、ワンランクアップの煮込み料理に。

• 1時間
• -
• 特集

海藻をたっぷり使った、ミネラルや食物繊維たっぷりなサラダ。

• 20分
• 203 Kcal
• 献立

ミントの香りが爽やかな、夏にピッタリの冷製スープ。

• 10分 ＋
• -
• 特集

タレにつけて冷やしたトマトと玉ネギは、甘みがよりいっそう増しますよ。

• 15分
• 120 Kcal
• 献立