一品料理（和食）のレシピ

きな粉としょうゆの甘じょっぱいソースが夕食にもお弁当にもピッタリな一品。

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• 簡単

お弁当でも食物繊維もしっかりとりたい。ゴボウとニンジンを香ばしいゴママヨネーズで和えました。ちょっ…

• 20分
• 72 Kcal
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• 10分
• 7 Kcal
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ゆでほうれん草を芯にして、美味しい卵でくるくると巻くだけ。きれいな彩りでお弁当にぴったり！巻くもの…

• 15分
• 171 Kcal
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菜の花の鮮やかな緑色とタラコのピンク色が春らしい。パンにはさんでもおいしいですよ。

• 30分
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• 15分
• 84 Kcal
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• 20分
• 98 Kcal
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• 15分
• 210 Kcal
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• 5分
• 268 Kcal
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塩もみしたキュウリを冷蔵庫で冷やすだけ！パリパリとした食感が味わえます。箸休めに◎

• 5分
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• 20分
• 250 Kcal
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シャキシャキ食感の切干し大根を、さっぱりゴマ酢でいただきましょ。

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春の食材をさっぱり梅肉和えに。そら豆の淡緑色と菜の花の濃緑色がきれいなコントラスト。その色を生かす…

• 15分
• 42 Kcal
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ペースト状にした梅を照り焼きタレに加えて、サッパリとした生春巻きに。お箸を使わずに食べられる所がい…

• 20分
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