卵・乳製品を使ったレシピ

バナナの甘さでお砂糖もなし！　のヘルシードリンク。

主材料：牛乳 ココアパウダー バナナ

• 5分
• 172 Kcal
• 2016/09
• 献立

ほんのりピンク色が春らしい、甘い卵焼き。

主材料：卵 桜でんぶ

• 5分
• 122 Kcal
• 2017/05
• 献立

春らしい彩りのミモザサラダ。おもてなしにも使える一品です。

主材料：レタス ブロッコリー ゆで卵 プチトマト 玉ネギ

• 10分
• 195 Kcal
• 2015/03
• 簡単

ジャガイモのカリッとした食感と、チーズのトロトロが病み付きになる味。

主材料：ジャガイモ ピザ用チーズ 粉チーズ ドライパセリ

• 15分
• 271 Kcal
• 2009/11
• 献立

主材料：卵 ニンジン

• 10分
• 178 Kcal
• 2014/09
• お弁当

クリームチーズとアイスを混ぜ合わせて、濃厚だけど後味がサッパリとしたアイスに。

主材料：プレーンヨーグルト バニラアイス クリームチーズ ビスケット ミントの葉

• 50分
• 273 Kcal
• 2009/12
• 献立

市販のスポンジケーキにアイスクリームを包んで。切って盛り付けてもキレイですよ。

主材料：ミントの葉 ココアパウダー スポンジケーキ アイスクリーム

• 10分
• 329 Kcal
• 2010/10
• 献立

蒸して焼いたジャガイモとニンジンにローズマリーの香りがよく合います。

主材料：ジャガイモ ニンジン バター

• 20分
• 131 Kcal
• 2018/08
• 献立

すぐに作れて、小腹が空いた時にもいいですね。

主材料：ジャガイモ 粉チーズ

• 15分
• 95 Kcal
• 2008/05
• 献立

主材料：ジャガイモ バター

• 30分
• -
• 2004/11
• 献立

冷凍のポテトにピザ用ソースとチーズをのせて、ピザ風の一品に。お子様に人気。

主材料：ピザ用チーズ ドライパセリ フライドポテト

• 10分
• 87 Kcal
• 2010/12
• 献立

美肌効果が期待できるビタミンEが多く含まれています！

主材料：牛乳 カボチャ 卵黄

• 5分
• -
• 2010/06
• 連載

レンジで火を通したジャガイモに、トマトソースをかけました。オレガノで香り豊かに。

主材料：ジャガイモ 水煮トマト 玉ネギ ニンニク 粉チーズ

• 15分
• 209 Kcal
• 2010/12
• 献立

市販のピザ生地を使って簡単に出来ちゃう！　チョコレートの種類や量をお好みで変えてみてもOK。

主材料：バター ホワイトチョコレート マシュマロ ミルクチョコレート ピザクラスト

• 15分 ＋
• -
• 2014/11
• 特集

主材料：ご飯 ピザ用チーズ カレー

• 10分
• 421 Kcal
• 2011/04
• お弁当

主材料：だし汁 溶き卵

• 10分
• 100 Kcal
• 2012/04
• お弁当

お好みでチョコレートはミルクに変えてもOKです！

主材料：チョコレート 牛乳 生クリーム ココアパウダー 水 ラム酒

• 10分
• 318 Kcal
• 2017/02
• 献立

主材料：卵 バジルペースト

• 5分
• 131 Kcal
• 2011/03
• お弁当

卵白消費にも。ミルびき岩塩を少しかけるのがポイント！メープルシロップの優しい甘さが、引き立ちます。

主材料：無塩バター 卵白 薄力粉

• 30分
• 181 Kcal
• 2010/05
• 簡単

主材料：ミックスビーンズ カッテージチーズ タラコ

• 5分
• 77 Kcal
• 2011/05
• お弁当

主材料：ニンニク フランスパン バター

• 10分
• -
• 2003/01
• 献立

ジャガイモが熱いうちに混ぜ合わせるのがポイント。

主材料：ジャガイモ バター 生クリーム ドライパセリ

• 15分
• 198 Kcal
• 2013/05
• 献立

マヨネーズにヨーグルトとワサビを入れた、あっさりと頂けるキュウリの和え物。

主材料：キュウリ 大葉 プレーンヨーグルト

• 10分
• 40 Kcal
• 2014/02
• 献立

メープルシロップで優しい甘さに仕上げました。

主材料：車麩 卵 牛乳

• 30分
• 111 Kcal
• 2008/04
• 献立

レンジでできる簡単デザートです。

主材料：サツマイモ バター

• 10分
• 107 Kcal
• 2007/06
• 献立

主材料：ウズラの卵 プチトマト ピザ用チーズ

• 5分
• 242 Kcal
• 2015/12
• お弁当

主材料：カボチャ バター

• 7分
• 140 Kcal
• 2015/08
• お弁当

熱々の焼きリンゴと冷たいバニラアイスの絶妙なハーモニーを味わって。

主材料：リンゴ バター バニラアイス

• 30分
• 335 Kcal
• 2010/10
• 献立

スライスチーズとツナをハンペンではさんで焼きました。

主材料：ハンペン スライスチーズ ツナ プチトマト

• 10分
• 278 Kcal
• 2009/10
• 献立

粉末の黒糖を入れた蒸し菓子は、素朴でやさしい味。蒸し立てを是非召し上がれ！

主材料：卵黄 牛乳 薄力粉

• 35分
• 201 Kcal
• 2012/10
• 献立