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太鼓判 10+ おいしい！

アスパラのおから煮

作り方1
フライパンにサラダ油を熱しておからとツナを1～2分炒め、＜煮汁＞の材料を加えて中火で4～5分煮る。
アスパラのおから煮の作り方の手順
アスパラのおから煮の作り方の手順1 1
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アスパラのおから煮の作り方の手順3 3
アスパラのおから煮の作り方の手順4 4
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アスパラガスは、βカロテン、ビタミンC、E、食物繊維など栄養が豊富なほか、味も淡白だからアレンジ自在！シンプルに塩焼きやマヨネーズで食べるのも美味しいですが、ガッツリ豚肉と合わせてメインのおかずにしたり、ちょっと変わった味付けにチャレンジしませんか？

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