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太鼓判 10+ おいしい!

カボチャのおやき

ペースト状にしたカボチャにフライドオニオンを加えて焼きました。お子様のおやつにも最適です。

献立
調理時間
カロリー
200 Kcal
材料  ( 2 人分

カボチャ

(冷凍)200g

牛乳

大さじ1

片栗粉

大さじ2

下準備

  • カボチャは電子レンジで解凍する。

作り方

  1. 1

    フードプロセッサーにカボチャ、ウズラの卵、牛乳、塩コショウを入れてかくはんし、ボウルに取り出す。

  2. 2

    片栗粉を加えて混ぜ、さらにフライドオニオンを加えて混ぜ合わせる。

  3. 3

    フライパンにオリーブ油を熱し、(2)の生地をスプーン2杯分ずつ落とし入れる。両面をこんがり焼いて器に盛り、ケチャップを添える。

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