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手羽のハーブ焼き

お弁当
調理時間
カロリー
193 Kcal
材料  ( 1 人分

<調味料>

  

塩コショウ

少々
  

ハーブミックス

(ドライ)小さじ1/2
  

オリーブ油

小さじ1

作り方

  1. 1

    鶏手羽先は関節で切り離し、身の厚い部分に切り込みを入れる。

  2. 2

    (1)に<調味料>の材料をすり込み、10分位おく。

  3. 3

    温めたグリル、またはオーブントースターでキレイな焼き色がつくまで焼く。

このレシピのポイント・コツ

・おかずの汁気はよくきってお弁当箱に詰めましょう。
・ごはん、おかずはよく冷ましてからフタをしましょう。

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