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  4. ビーンズハーブソテーのレシピ・作り方

ビーンズハーブソテー

ローズマリーの香りが上品。前菜に最適です。

献立
調理時間
カロリー
151 Kcal
材料  （ 2 人分 ）

ミックスビーンズ

(水煮)1缶(1缶110g入り)

オリーブ油

大さじ1

メモお買い物メモ
ジャンル：
洋食 / 炒めもの
種別：
副菜

下準備

  • ミックスビーンズはザルに上げ、サッと水洗いして水気をきる。

  • ビーンズハーブソテーの下準備2

    ルッコラは根元を切り落とし、長さ4cmに切る。

作り方

  1. ビーンズハーブソテーの作り方3
    1

    フライパンにオリーブ油、ローズマリーを入れて弱火にかけ、香りがたってきたらローズマリーは取り出し、ミックスビーンズを炒める。塩コショウを振り、ルッコラをしいた器に盛り合わせる。残った油もかけて下さい。

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