愛あるセレクトをしたいママのみかた

ビーンズハーブソテー

ローズマリーの香りが上品。前菜に最適です。

材料  （ 2 人分 ）

ミックスビーンズ

(水煮)1缶(1缶110g入り)

オリーブ油

大さじ1

ジャンル：
洋食 / 炒めもの
種別：
副菜
公開日：
2010/02/01
更新日：
2011/04/04

下準備

  • ミックスビーンズはザルに上げ、サッと水洗いして水気をきる。

  • ビーンズハーブソテーの下準備2

    ルッコラは根元を切り落とし、長さ4cmに切る。

作り方

  1. ビーンズハーブソテーの作り方3
    1

    フライパンにオリーブ油、ローズマリーを入れて弱火にかけ、香りがたってきたらローズマリーは取り出し、ミックスビーンズを炒める。塩コショウを振り、ルッコラをしいた器に盛り合わせる。残った油もかけて下さい。

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