愛あるセレクトをしたいママのみかた
太鼓判 10+ おいしい！

ツナそぼろご飯

材料  （ 1 人分 ）

ご飯

(炊きたて)茶碗1杯分

<調味料>

  

酒

小さじ1
  

砂糖

小さじ2
  

しょうゆ

大さじ1

<炒り卵>

  

卵

1個
  

酒

小さじ2
  

砂糖

小さじ1.5
  

塩

少々

ジャンル：
お弁当 / ご飯
種別：
主食
公開日：
2012/03/18
更新日：
2012/02/29

作り方

  1. 1

    フライパンに油をきったツナ、＜調味料＞の材料を加え、汁気がとんでしっかり味が馴染むまで炒め煮にする。

  2. ツナそぼろご飯の作り方2
    2

    耐熱容器に卵を溶きほぐし、他の＜炒り卵＞の材料と混ぜ合わせる。ラップはしないで電子レンジで1分加熱し、泡立て器で混ぜ合わせ、再び30秒加熱して泡立て器で混ぜる。何度か繰り返して炒り卵を作り、粗熱を取る。電子レンジは600Wを使用しています。

  3. 3

    ご飯の上に(1)と(2)を彩りよくのせる。

このレシピのポイント・コツ

・おかずの汁気はよくきってお弁当箱に詰めましょう。
・ごはん、おかずはよく冷ましてからフタをしましょう。
Xで教える

recipe/akiko sugimoto｜photographs/rie nitta｜cooking/akiko sugimoto

「ツナそぼろご飯」の関連レシピ

「ご飯」を使ったその他のレシピ
もっと見る

タグからおすすめレシピを探す

最近見たレシピ
    最近見たレシピの一覧

    みんなのおいしい！コメント

    コメント(0)

    コメントはまだありません。

    最新の食コラム

    もっと見る
    食コラム記事ランキング
    最新のおいしい！

    follow me

    i なりすましアカウントにご注意ください
    i ご登録にキャリアメールをお使いの皆さまへ

    【E・レシピ】料理のプロが作る簡単レシピが4万件！

    アプリ版
    「E・レシピ」で、

    E・レシピアプリを Google Play からダウンロード E・レシピアプリを App Store からダウンロード

    毎日のご飯作りが
    もっと快適に！

    E・レシピアプリ

    画面が
    暗くならないから
    調理中も
    確認しやすい！

    大きな工程画像を
    表示する
    クッキングモードで
    解りやすい！

    E・レシピアプリ 作り方

    E・レシピで一緒に働いてみませんか？料理家やフードスタイリストなど、募集は随時行っています。

    このサイトの写真、イラスト、文章を著作者に無断で転載、使用することは法律で禁じられています。

    RSSの利用は、非営利目的に限られます。会社法人、営利目的等でご利用を希望される場合は、必ずこちらからお問い合わせください。

    Copyright © 1997-2026 Excite Japan Co., LTD. All Rights Reserved.

    最近見たレシピ