ツナそぼろご飯

作り方

1. 1

   フライパンに油をきったツナ、＜調味料＞の材料を加え、汁気がとんでしっかり味が馴染むまで炒め煮にする。

2. 
   2

   耐熱容器に卵を溶きほぐし、他の＜炒り卵＞の材料と混ぜ合わせる。ラップはしないで電子レンジで1分加熱し、泡立て器で混ぜ合わせ、再び30秒加熱して泡立て器で混ぜる。何度か繰り返して炒り卵を作り、粗熱を取る。電子レンジは600Wを使用しています。

3. 3

   ご飯の上に(1)と(2)を彩りよくのせる。