愛あるセレクトをしたいママのみかた

手羽先のスパイシー焼き

材料  （ 1 人分 ）

鶏手羽先

2～3本

<下味>

  

バーベキューソース

(市販品)大さじ2
  

水

大さじ2

サラダ菜

1～2枚

ジャンル：
お弁当 / 焼きもの
種別：
主菜
公開日：
2010/12/05
更新日：
2011/04/04

作り方

  1. 1

    鶏手羽先は関節で切り離し、身の厚い部分に切り込みを入れる。合わせた＜下味＞の材料に漬けておく。

  2. 手羽先のスパイシー焼きの作り方2
    2

    グリルの網に分量外のサラダ油を薄くぬって、軽く汁気をきった鶏手羽先を並べ、少し火を弱めて中まで火が通るまで8～10分焼く。サラダ菜、プチトマトを添える。

このレシピのポイント・コツ

・おかずの汁気はよくきってお弁当箱に詰めましょう。
・ごはん、おかずはよく冷ましてからフタをしましょう。
・調理時間に漬け込む時間は含みません。
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recipe/akiko sugimoto｜photographs/akiko sugimoto｜cooking/mami daikoku

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