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ブロッコリーのチーズ揚げ
お弁当
調理時間
カロリー
61 Kcal
材料  （ 1 人分 ）

<衣>

  

小麦粉

適量
  

溶き卵

適量
  

パン粉

適量
  

粉チーズ

大さじ1

揚げ油

適量

メモお買い物メモ
ジャンル：
お弁当 / 揚げ物
種別：
副菜
公開日：
2013/09/29
更新日：
2013/08/11

作り方

  1. 1

    パン粉に粉チーズを混ぜておく。

  2. ブロッコリーのチーズ揚げの作り方2
    2

    ブロッコリーは洗って、水気をキッチンペーパーで拭き取り、小麦粉、溶き卵、(1)の順に＜衣＞をつける。

  3. 3

    170℃に熱した油で揚げる。

このレシピのポイント・コツ

・おかずの汁気はよくきってお弁当箱に詰めましょう。
・ごはん、おかずはよく冷ましてからフタをしましょう。

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