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ブロッコリーのチーズ揚げ
ブロッコリーのチーズ揚げ
調理時間
10分
カロリー
61
Kcal
材料
(
1 人分
)
ブロッコリー
1房
<衣>
小麦粉
適量
溶き卵
適量
パン粉
適量
粉チーズ
大さじ1
揚げ油
適量
作り方
1
パン粉に粉チーズを混ぜておく。
2
ブロッコリーは洗って、水気をキッチンペーパーで拭き取り、小麦粉、溶き卵、(1)の順に<衣>をつける。
3
170℃に熱した油で揚げる。
このレシピのポイント・コツ
・おかずの汁気はよくきってお弁当箱に詰めましょう。
・ごはん、おかずはよく冷ましてからフタをしましょう。
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