ひじきの煮物のレシピ・作り方
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ツナ入りヒジキの煮物
ツナを入れることでいつものヒジキの煮物とは違ったおいしさが楽しめますよ。
主材料：酒 だし汁 ニンジン 油揚げ サヤインゲン 芽ヒジキ 水煮大豆 ツナ
- 20分＋
- 314 Kcal
- 献立
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ヒジキと揚げ高野豆腐の煮物
高野豆腐を揚げることで食べ応えUP！ 片栗粉のおかげで味も馴染みやすくなりますよ！
主材料：酒 だし汁 ニンジン サヤインゲン 芽ヒジキ 片栗粉 高野豆腐
- 20分＋
- 264 Kcal
- 献立
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しっかり味がしみている ひじきの煮物 常備菜の定番 by杉本 亜希子さん
ひじきの煮物、基本の作り方を紹介します。しっかり味がしみると美味しいですね。栄養満点の副菜は常備菜…
主材料：酒 だし汁 ニンジン 油揚げ 芽ヒジキ 水煮大豆 板コンニャク
- 25分＋
- 168 Kcal
- 献立
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ヒジキと大豆の煮物
たっぷり作って、ハンバーグやコロッケに入れたりアレンジの幅が広がる一品です！
主材料：酒 だし汁 ニンジン 油揚げ 芽ヒジキ 水煮大豆 ブロッコリー
- 25分＋
- 265 Kcal
- 献立
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大豆と芽ヒジキの煮物
カルシウムたっぷりの少し甘めな煮物。彩りにサヤインゲンを加えましょう。
主材料：酒 だし汁 ニンジン 油揚げ サヤインゲン 芽ヒジキ 水煮大豆 板コンニャク
- 25分＋
- 192 Kcal
- 献立
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ヒジキと大豆の煮物
サヤインゲンの彩りがキレイな煮物。ヒジキと大豆の組み合わせでカルシウムを効率よく摂取できます。
主材料：酒 だし汁 ニンジン 油揚げ サヤインゲン 芽ヒジキ 水煮大豆
- 20分＋
- 167 Kcal
- 献立
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常備菜！定番ヒジキの煮物
油揚げや水煮大豆が入った定番のヒジキの煮物です。冷凍保存もできるのでお弁当にも。
主材料：酒 だし汁 ニンジン 油揚げ サヤインゲン 芽ヒジキ 水煮大豆
- 20分＋
- 147 Kcal
- 献立
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ヒジキと大豆の煮物
たっぷりの芽ヒジキは食物繊維が豊富！ ホッとする味で身体にも良い一品です。
主材料：酒 だし汁 ニンジン 油揚げ サヤインゲン 芽ヒジキ 水煮大豆
- 30分＋
- 171 Kcal
- 献立
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ズッキーニのソテー がおいしい！
ゲストさん 06:28
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手づくり焼売 がおいしい！
ゲストさん 05:22
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牛肉とトマトの中華炒め がおいしい！
ゲストさん 05:04
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すき焼風煮 がおいしい！
ゲストさん 01:28
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ムース・オ・ショコラ がおいしい！
ゲストさん 00:41
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恵方巻 がおいしい！
ゲストさん 05/19
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鶏肉のヨーグルト漬け焼き がおいしい！
ゲストさん 05/19
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白菜のみそ汁 がおいしい！
ゲストさん 05/19
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焼きアスパラのお浸し がおいしい！
ゲストさん 05/19
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すき焼風煮 がおいしい！
ゲストさん 05/19
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フライド大根 がおいしい！
ゲストさん 05/19
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カボチャのマリネ がおいしい！
ゲストさん 05/19
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時短ポークチャップ マッシュポテトを添えて by横田 真未さん がおいしい！
ゲストさん 05/19
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サワラのトロトロ野菜あんかけ がおいしい！
ゲストさん 05/19
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サワラのトロトロ野菜あんかけ がおいしい！
ゲストさん 05/19
