の人気レシピ

チョコバナナレンジマフィン

ホットケーキミックスで作る、バナナ入りのマフィン。電子レンジで簡単に作れます。

主材料：牛乳 ココアパウダー バナナ 卵 ホットケーキミックス

• 15分＋
• 366 Kcal
• 献立

コロッケエッグサンド

コロッケに切り込みを入れてソースと温泉卵をサンド！食べやすい事もポイントです！

主材料：キャベツ コロッケ イングリッシュマフィン 温泉卵

• 15分＋
• -
• 連載

カリフラワーのマッシュサラダ

柔らかく蒸したカリフラワーをマッシュしてサラダに。新しい食感を味わって。

主材料：カリフラワー アンチョビ 水 水菜 ドライパセリ

• 15分＋
• 125 Kcal
• 献立

トマトクリームパスタ

トマトの酸味と生クリームのコクがパスタと良く合います。プリプリとした食感のエビがアクセントに。

主材料：スパゲティー 生クリーム ニンニク 水煮トマト ブロッコリー むきエビ

• 20分＋
• 532 Kcal
• 献立

ミートソースのせパンプキン

カボチャにミートソースをかけて、子供が喜ぶ一品に！

主材料：玉ネギ ドライパセリ 粉チーズ 水煮トマト カボチャ 牛ひき肉

• 15分＋
• 329 Kcal
• 献立

マシュマロヨーグルトタルト

水きりしたヨーグルトとマシュマロを混ぜて、タルトに入れるだけで完成です！

主材料：マシュマロ ミントの葉 プレーンヨーグルト ミニタルト ブルーベリージャム

• 15分＋
• 196 Kcal
• 献立

ナスと大葉の天ぷら

4等分に切ったナスに大葉を巻いて、油でサクッと揚げました。麺つゆをつけて召し上がれ。

主材料：小麦粉 冷水 卵 大葉 ナス

• 15分＋
• 330 Kcal
• 献立

エビ玉丼

主材料：ご飯 卵 だし汁 玉ネギ ネギ エビフライ

• 10分＋
• 528 Kcal
• お弁当

切干し大根のゴマポン和え

主材料：切干し大根 キュウリ すり白ゴマ

• 10分＋
• 62 Kcal
• お弁当

クレソンサラダ

主材料：クレソン

• 5分＋
• 35 Kcal
• お弁当

モヤシのカレー炒め

主材料：モヤシ バター

• 10分＋
• 60 Kcal
• お弁当

バジルオムレツ

主材料：卵 バジルペースト

• 5分＋
• 131 Kcal
• お弁当

豚肉の洋風ショウガ焼き

主材料：ショウガ 豚肉 小麦粉 ご飯 バター 水

• 10分＋
• 423 Kcal
• お弁当

アスパラの卵とじ

主材料：卵 だし汁 グリーンアスパラ

• 10分＋
• 117 Kcal
• お弁当

鮭のマヨ焼き

主材料：生鮭 ドライパセリ

• 10分＋
• 318 Kcal
• お弁当

ポテトサラダ茶巾

主材料：ポテトサラダ

• 5分＋
• 89 Kcal
• お弁当

マカロニのチーズ焼き

主材料：マカロニサラダ ピザ用チーズ プチトマト

• 5分＋
• 149 Kcal
• お弁当

ソーセージの粒マスタード焼き

主材料：ソーセージ

• 5分＋
• 157 Kcal
• お弁当

トーストサンド

主材料：食パン バター ハム サツマイモサラダ

• 5分＋
• 551 Kcal
• お弁当

鶏の香味煮

主材料：鶏の唐揚げ 白ネギ ショウガ だし汁 白ゴマ

• 10分＋
• 139 Kcal
• お弁当

キュウリの塩もみ大葉和え

主材料：キュウリ 大葉

• 5分＋
• 4 Kcal
• お弁当

新ワカメの巻き寿司

生ワカメを巻き寿司に。からしマヨネーズで和えるのがポイント。ミツバとカニ風味カマボコの色合いもきれ…

主材料：ご飯 白ゴマ 焼きのり カニ風味カマボコ ミツバ ワカメ

• 15分＋
• 319 Kcal
• 簡単

豆苗とエノキのゴマ和え

豆苗とエノキはよく水気を絞って下さいね。白ゴマとかつお節の香り高い和え物です。

主材料：豆苗 エノキ キクラゲ 白ゴマ 酒 かつお節

• 10分＋
• 119 Kcal
• 簡単

たらの芽の下処理から伝授 簡単ジャコのきんぴら byTomozouさん

春の山菜たらの芽。ほろ苦さもおいしさのひとつ。たらの芽の下処理から伝授します。ジャコとニンジンを組…

主材料：タラの芽 チリメンジャコ ニンジン 酒

• 15分＋
• 92 Kcal
• 簡単

ウルイとささ身のユカリ和え

ウルイ特有のぬめりこそが、おいしさのポイント！今回は鶏ささ身と組み合わせてサッパリ味に仕上げました。

主材料：ウルイ 鶏ささ身

• 15分＋
• 88 Kcal
• 簡単

キュウリの黒酢マリネ

塩を振ったキュウリをマリネ液につけて、しっかり味を含ませました。作り置きにしても。

主材料：キュウリ

• 20分＋
• 140 Kcal
• 献立

とろとろオムライス

実は包むより簡単なオープンオムライス。

主材料：卵 ご飯 バター 牛乳 ソーセージ ブロッコリー コーン

• 25分＋
• -
• 特集

みかんどら焼き

生地は弱火でゆっくり焼きましょう！　焦りは禁物です！

主材料：みかん ゆで小豆 卵 薄力粉 重曹

• 30分＋
• 344 Kcal
• 献立

ツナ炒り豆腐

豆腐とツナ、ザーサイを炒め合わせた、見た目よりもしっかり味の一品。

主材料：木綿豆腐 白ゴマ 卵 ツナ ザーサイ

• 20分＋
• 300 Kcal
• 献立

オニオントマトスープ

トマトの酸味が効いた、身体に良いスープ。玉ネギは血液をサラサラにしてくれます。

主材料：玉ネギ ベーコン カッテージチーズ トマトジュース

• 15分＋
• 175 Kcal
• 献立