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ちりめんじゃこおろし

主材料：大根おろしチリメンジャコ刻みネギレモン汁
- 10分＋
- 31 Kcal
- 献立
アジア風根菜丼

胃腸を整えるのにも大活躍な、根菜をきんぴら風にしました。味付けにお魚から作ったしょうゆ・ナンプラー…

主材料：ご飯酒ニンジン豚肉パクチー（香菜）ゴボウレンコン大根
- -＋
- -
- 特集
スジ肉煮込み丼

旨味が深い牛スジ肉を丼にしてみました。味付けはちょっとあっさりめのすき焼き味。これに目玉焼きをのせ…

主材料：ご飯酒水卵玉ネギ青ネギシシトウエノキ板コンニャク牛すじ肉
- 20分＋
- 904 Kcal
- 特集
帆立オムレツ丼

ホタテ貝柱の旨味がたっぷり入ったオムレツ。強火で手早くかき混ぜて、ふわふわの半熟に仕上げます。

主材料：卵バター酒赤パプリカご飯ホタテ刻みネギミニアスパラ
- -＋
- -
- 特集
抹茶豆乳ゼリー

主材料：水粉ゼラチン生クリーム抹茶豆乳ラム酒
- -＋
- -
- 献立
砂肝のカリカリ揚げ

主材料：砂肝酒レモンプリーツレタス
- 15分＋
- 90 Kcal
- 献立
鶏肉の黒コショウ焼き

主材料：鶏もも肉バタードライパセリ
- -＋
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- 献立
わらびもち黒みつきな粉

主材料：わらびもち粉水きな粉
- 40分＋
- -
- 献立
ほうれん草のゴマ和え

主材料：ホウレン草すり白ゴマ酒
- 10分＋
- 55 Kcal
- 献立
カボチャの煮物

主材料：カボチャだし汁酒
- 30分＋
- 135 Kcal
- 献立
揚げ鶏とたっぷりモヤシ

主材料：鶏もも肉酒片栗粉豆モヤシプチトマト
- 20分＋
- -
- 献立
レンジで簡単！ナスのお浸し

ナスと合わせだしをレンジでチンするだけでお浸しができます。トロっとしたナスがおいしい！

主材料：ナスだし汁かつお節
- 10分＋
- 19 Kcal
- 献立
サツマイモのみそ汁

主材料：だし汁刻みネギ玉ネギサツマイモ
- 20分＋
- 101 Kcal
- 献立
きのこトマトスパゲティ

主材料：スパゲティーシメジマイタケ玉ネギトマトニンニクバジルバジル
- 25分＋
- -
- 献立
エビの香味チリソース

主材料：酒片栗粉エビ白ネギショウガ玉ネギニンニクレタス
- 25分＋
- -
- 献立
卵のチャーハン

主材料：ご飯卵ニンニクの芽
- 15分＋
- -
- 献立
シジミ汁

主材料：シジミ刻みネギ水酒
- 15分＋
- 20 Kcal
- 献立
牛乳カンのキウィソース

主材料：牛乳粉寒天水キウイレモン汁ミントの葉
- 45分＋
- -
- 献立
大根と油揚げのみそ汁

主材料：だし汁刻みネギ油揚げワカメ大根
- 20分＋
- 79 Kcal
- 献立
豚肉のショウガ焼き

主材料：酒豚肉キャベツプチトマト
- 25分＋
- 403 Kcal
- 献立
イカと焼き豆腐の甘煮

主材料：スルメイカ焼き豆腐サヤインゲンショウガだし汁酒
- 25分＋
- 261 Kcal
- 献立
バナナココナッツミルク

主材料：バナナ水
- 15分＋
- -
- 献立
湯葉のお吸い物

主材料：酒だし汁湯葉刻みネギシメジ
- 15分＋
- 47 Kcal
- 献立
ナスのはさみ揚げ

主材料：ナス合いびき肉玉ネギ卵黄小麦粉小麦粉卵パン粉
- 30分＋
- -
- 献立
シャキシャキレタスのやみつき卵炒め

レタスのシャキシャキ感が美味しい炒めものを紹介します。卵とレタスは別に炒めると卵はふわふわ、レタス…

主材料：酒ニンニク卵バターレタス
- 15分＋
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- 献立
キュウリのゴマ酢和え

主材料：キュウリ油揚げすり白ゴマ
- 15分＋
- 97 Kcal
- 献立
白キクラゲのスープ

主材料：水酒シメジ細ネギ白キクラゲ
- 15分＋
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- 献立
新サンマの塩焼き

主材料：サンマ大根おろしレモン
- 20分＋
- 321 Kcal
- 献立
シンプルポテトサラダ

主材料：ジャガイモキュウリ玉ネギハムプレーンヨーグルトニンジン卵
- 30分＋
- -
- 献立
たたき長芋

主材料：長芋刻みネギ海苔プチトマト
- 10分＋
- 53 Kcal
- 献立