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桜アイスサンド

型抜きは自由な発想で楽しんで♪

主材料：無塩バター薄力粉卵黄バニラアイスイチゴパウダー桜葉パウダーアマレット
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- 特集
イチゴ白玉

イチゴを丸ごと白玉で包みました！

主材料：イチゴ白玉粉水水レモン汁
- 15分＋
- 204 Kcal
- 献立
カリカリ豚肉のサラダ仕立て

豚肉に下味をしっかりしみ込ませるのがポイント。

主材料：豚肉酒片栗粉ホウレン草クレソンラディッシュ
- 20分＋
- 387 Kcal
- 献立
ピーチ＆ヨーグルト

白桃と黄桃の二種類を使いました。

主材料：白桃白ワインプレーンヨーグルトレモン汁水黄桃ブルーベリーミントの葉
- 10分＋
- 145 Kcal
- 献立
豆乳みそスープ

イソフラボンが豊富な豆乳をたくさん使っています。

主材料：豆乳水玉ネギベーコングリーンアスパラ
- 15分＋
- 106 Kcal
- 献立
アボカド豆腐

カニの身が入った、ぜいたくな一品。

主材料：豆腐レモン汁アボカドカニ缶
- 10分＋
- 230 Kcal
- 献立
エンドウ豆とホタテ缶の炊き込みご飯

たっぷりエンドウ豆とホタテの缶詰を加えた炊き込みご飯です。生のエンドウ豆を炊飯器に入れる前に一度茹…

主材料：お米エンドウ豆もち米水白ワインホタテ
- 1時間＋
- 534 Kcal
- 簡単
イカ餃子

イカとエビは粗めのすり身にするのが、おいしさの秘訣。

主材料：餃子の皮酒片栗粉ショウガエビネギイカ卵黄
- 30分＋
- 238 Kcal
- 献立
イチゴミルクスムージー

ミキサーでかくはんするだけの超お手軽レシピです。イチゴのピンク色がなんとも春らしい♪甘さはお好みで…

主材料：イチゴ牛乳コンデンスミルク氷ミントの葉
- 5分＋
- 150 Kcal
- 簡単
アボカドブレッド

発酵いらずのお手軽ブレッドレシピです。ほんのり甘い生地にベーコンの塩気が〇。クランベリージャムを添…

主材料：薄力粉アボカドレモン汁ベーコン卵プレーンヨーグルトバター強力粉クランベリージャム
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- ブレッド
桜もち

電子レンジで簡単。だけど、味は本格的。ピンク色がとても春らしいです♪緑茶と一緒に是非！

主材料：道明寺粉ぬるま湯食紅こしあん桜の葉の塩漬け水
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- スイーツ
鶏肉のコラーゲントマト煮込み

鶏肉はコラーゲンがたっぷり！美肌美人になりたい人は積極的に食べましょう！

主材料：鶏手羽先春キャベツニンジン玉ネギニンニクプチトマト白ワイン水煮トマトローリエ
- 30分＋
- 327 Kcal
- 簡単
セサミバーガーバンズ

手の中に収まる、可愛いサイズ。ソフトフランスパンのようなバンズに、お好みの具を挟んでオリジナルバー…

主材料：強力粉ニンニクぬるま湯白ゴマ
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- ブレッド
イチゴのムース

ふんわりと軽いイチゴのムース。フレッシュなソースはとってもいい香り！食べる直前に作ってかけて。

主材料：生クリームイチゴレモン汁卵白
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- スイーツ
春キャベツのツナマヨサラダ

このままお好みのパンにはさめば、立派なサンドイッチが完成！ツナはノンオイルを使うとカロリーもダウン…

主材料：ニンジン春キャベツキュウリプレーンヨーグルトツナ
- 10分＋
- 155 Kcal
- 簡単
チキンのココナッツ煮込み

カレー粉とココナッツのエスニックな煮込み料理。

主材料：鶏もも肉玉ネギニンジンマッシュルームプチトマトショウガ水
- 30分＋
- 428 Kcal
- 献立
お刺身の梅肉ソースかけ

梅肉ソースは、残っても保存がききますよ。

主材料：刺身大根梅干し
- 10分＋
- 67 Kcal
- 献立
桜団子

桜の花の塩気が、あんこの甘さを引きたてます。

主材料：こしあん桜の花の塩漬け薄力粉白玉粉水
- 20分＋
- 96 Kcal
- 献立
ツナキムチ奴

ツナが入ってコクのある味に。

主材料：白菜キムチ白ゴマ豆腐ツナ
- 5分＋
- 125 Kcal
- 献立
鮭の照り焼き

フライパンひとつでこんな料理ができたら感激でしょ！？

主材料：豆腐酒ネギ玉ネギ小麦粉バターシメジご飯生クリームホウレン草ブロッコリー
- 15分＋
- 658 Kcal
- 特集
豚肉のトマトスープ

豚バラ肉の脂と、プチトマトの酸味が合いますね。

主材料：水玉ネギプチトマトショウガ豚バラ肉
- 15分＋
- 121 Kcal
- 献立
ネギ素麺汁

胃に優しく、小腹がすいたときにも良いですね。

主材料：素麺酒水白ネギワカメ
- 15分＋
- 67 Kcal
- 献立
カボチャのグラタン

電子レンジは頼りになる存在。段取りよく上手く使いこなしましょう！

主材料：ピザ用チーズバター玉ネギドライパセリ小麦粉マッシュルームブロッコリーカボチャ豆乳ニンジンソーセージ
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- 特集
ひとくち揚げ菓子

麩を揚げて、グラニュー糖をまぶしました。

主材料：麩卵牛乳
- 15分＋
- 164 Kcal
- 献立
ホタルイカの塩焼きそば

中華麺が少し焦げたくらいが香ばしくておいしい。

主材料：中華麺酒ニンジン白ネギ水ピーマンホタルイカ
- 30分＋
- 249 Kcal
- 献立
ホタテのうまみたっぷり！エンドウ豆の卵焼き

エンドウ豆の緑と卵色の春らしい色合いの卵焼きです。ホタテ缶のうまみがきいていて絶品です。お弁当にも。

主材料：卵酒ホタテエンドウ豆
- 20分＋
- 178 Kcal
- 献立
厚揚げサラダ

カリッと焼いた厚揚げの食感が良いですね。

主材料：厚揚げ春キャベツブロッコリーツナ
- 15分＋
- 155 Kcal
- 献立
あと一品に！シャキシャキレタスとふんわり卵のスープ

たっぷりのレタス、ソーセージ、溶き卵のスープです。レタスは最後に加えてシャキシャキ感を残すのがポイ…

主材料：水片栗粉卵レタスソーセージ
- 15分＋
- 146 Kcal
- 献立
野菜炒めカレースパゲティ

市販のレトルトもアレンジ次第でこんなにもすてきな一皿に♪

主材料：ニンジン玉ネギすり白ゴマシメジ赤パプリカ生クリームブロッコリー黄パプリカスパゲティーカレードライパセリ
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- 特集
ホウレン草のマヨチーズ焼き

彩りもきれいで、お弁当にちょうどいい。

主材料：ホウレン草カニ風味カマボコ水煮コーンピザ用チーズ
- 15分＋
- 132 Kcal
- 献立