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アジと野菜の天ぷら
魚から野菜まで沢山食べられる、大満足の天ぷら。衣は混ぜすぎないのがポイント！
主材料：小麦粉 冷水 卵 シイタケ シシトウ レンコン 上新粉 アジ エリンギ
- 30分＋
- 585 Kcal
- 献立
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お魚のムニエル
バターの風味が広がります！ トロミがついた濃厚ソースをかけてワンランク上の味に。
主材料：バター 小麦粉 プチトマト 水 ドライパセリ 魚 コーンスターチ ホウレン草
- 20分＋
- 217 Kcal
- 献立
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紅ショウガ入りだし巻き卵
やさしい味のだし巻き卵に紅ショウガを加えて。ホウレン草が見た目も鮮やかできれい！
主材料：だし汁 卵 酒 大根おろし ホウレン草 紅ショウガ かつお節
- 20分＋
- 223 Kcal
- 献立
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簡単15分！ベイクドポテトのバターのせ オーブンにおまかせ
電子レンジやー分を使って時短に、ベイクドポテトを作りましょう！ほくほくベイクドポテトは出来たてにバ…
主材料：ジャガイモ バター
- 15分＋
- 189 Kcal
- 献立
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ukiyo31235さん 04/09
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ukiyo31235さん 04/09
