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ホウレン草とエノキの和え物のレシピ・作り方

ホウレン草とエノキの和え物

0回おいしい

お弁当

調理時間: 10分
カロリー: 15 Kcal

「ホウレン草」のレシピ

材料（ 1 人分）

ホウレン草

(冷凍)1株

エノキ

1/8株

だししょうゆ

少々

メモお買い物メモ

ジャンル：: お弁当 / 一品料理
種別：: 副菜

作り方

1
ホウレン草は根元を切り、幅3～4cmに切る。エノキは石づきを切り落とし、横2等分にして、根元の方は小房に分けておく。
2
(1)を耐熱容器に入れて電子レンジで1～2分加熱する。(ヒント)電子レンジは600Wを使用しています。
3
(2)を冷水に取り、冷めたら水気を絞ってだししょうゆを加えて混ぜる。

このレシピのポイント・コツ

・おかずの汁気はよくきってお弁当箱に詰めましょう。
・ごはん、おかずはよく冷ましてからフタをしましょう。

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