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めんたいガーリックトースト

ピンク色の明太マヨを格子状に絞った、カワイイガーリックトースト♡

主材料：ニンニクドライパセリバゲット明太子
- 15分＋
- -
- 特集
長芋のツナマヨサラダ

ツナマヨドレッシングをよくからめて召し上がれ！

主材料：長芋キュウリ大葉ツナレモン汁刻みのり
- 15分＋
- 130 Kcal
- 献立
シメジとハムのスープ

しょうゆは香り付け程度に最後に加えて下さい。

主材料：水酒ネギワカメシメジハム
- 15分＋
- 35 Kcal
- 献立
キュウリと大根のサラダ

ドレッシングに玉ネギのすりおろしを加えるのがポイント。

主材料：大根キュウリ玉ネギカッテージチーズ
- 15分＋
- 108 Kcal
- 献立
オーブンで焼き鶏

お好みの部位を使ってどうぞ！　甘辛味のタレもおいしい！

主材料：鶏もも肉酒鶏皮砂肝酒白ネギキャベツレモンプチトマト酒
- 30分＋
- 664 Kcal
- 献立
パリッとチーズのポテトカレーパン

パリッとしたチーズがアクセント！！前日に余ったカレーにジャガイモを加えれば、煮詰める手間も省けます。

主材料：カレーパン粉強力粉無塩バターピザ用チーズ牛乳ジャガイモドライパセリ
- 30分＋
- -
- ブレッド
エスニックそぼろ丼

暑い時にはエスニックの香りで食欲増進！トマトと香菜をトッピングするのでサラダ感覚で召し上がれます。

主材料：合いびき肉玉ネギプチトマトパクチー（香菜）ご飯
- 10分＋
- 589 Kcal
- 簡単
ふわふわ手作りひりょうず

揚げたてのひりょうずが食べられるのは手作りならでは！　絶品です！

主材料：木綿豆腐大和芋卵黄小麦粉エビ酒キクラゲニンジンギンナン
- 40分＋
- 378 Kcal
- 献立
ラムと野菜の炒め物

ラム肉は下味にしっかりつける事でおいしさUP。

主材料：玉ネギシメジエリンギ赤ピーマンニラモヤシ白ワイン細ネギラム肉サニーレタス
- 25分＋
- 404 Kcal
- 献立
抹茶きな粉わらびもち

抹茶の香りと苦みがおいしいわらびもちに、ゆで小豆ときな粉を添えてほっとするおいしさ。

主材料：わらびもち粉抹茶水きな粉ゆで小豆
- 30分＋
- 193 Kcal
- 献立
ワカメと麩のみそ汁

おいしいな～としみじみ感じる定番のおみそ汁。

主材料：だし汁ネギワカメ麩
- 15分＋
- 42 Kcal
- 献立
切干し大根と野菜のスープ

おかずだけでなく、スープの具にも使える切干し大根！　ストックしておくと便利な食材です。

主材料：玉ネギニンジン酒だし汁ネギ切干し大根
- 15分＋
- 54 Kcal
- 献立
簡単なのにインパクト大！ハッセルバックポテト

凝ってそうで簡単、しかもインパクト大！最近話題のスウェーデン生まれのお料理です。パリパリとホクホク…

主材料：ジャガイモプチトマト
- 20分＋
- -
- 特集
フリフリ♪チーズコンソメチキン

グリルした鶏手羽はお酒と相性バッチリ！テーブルでゲストの方にフリフリしてもらうのも楽しいです♪

主材料：鶏手羽中酒粉チーズパセリレモン
- 20分＋
- -
- 特集
フライパン蒸しナス

ピリ辛ダレが後引くおいしさ。ナスの皮も無駄なくいただきましょう。

主材料：ナス水ネギ
- 15分＋
- 107 Kcal
- 献立
アスパラとチーズの春巻き

パリッと揚がった春巻きの中からとろ〜りチーズが！　おつまみにもオススメです！

主材料：水春巻きの皮小麦粉プロセスチーズグリーンアスパラ
- 15分＋
- 181 Kcal
- 献立
ミョウガのふんわり卵汁

残っている卵白がある場合は、汁物に入れると無駄なく手軽に食べられますよ！

主材料：ミョウガ麩ネギ卵白だし汁酒片栗粉
- 15分＋
- 53 Kcal
- 献立
キュウリの簡単ピクルス

ピクルス液は覚えておくと便利ですよ！

主材料：キュウリミントの葉コリアンダー水
- 15分＋
- 71 Kcal
- 献立
エノキのタラコ入りピカタ

タラコを卵液に加えてピカタに！　お弁当のおかずにもどうぞ！

主材料：小麦粉溶き卵エノキタラコ
- 15分＋
- 150 Kcal
- 献立
ナスのチリソース炒め

ナスとエビはエスニック味との相性抜群！　エビはしっかり洗う事でプリッとした食感に！

主材料：ナスエビ片栗粉酒片栗粉グリーンアスパラ白ネギショウガニンニクレタス
- 20分＋
- 356 Kcal
- 献立
魚介の旨味がギュ！イカスミパエリア

魚介うまみたっぷりの真っ黒なパエリアはおもてなしに最適！

主材料：玉ネギニンニクお米白ワインレモンアサリイカトマト水ピーマン赤ピーマン
- 45分＋
- 738 Kcal
- 献立
麦入りジャコご飯

押し麦のプチッとした食感とチリメンジャコの塩気がおいしいご飯です！

主材料：お米押し麦チリメンジャコ
- 1時間＋
- 400 Kcal
- 献立
大根とキュウリの梅おかか和え

主材料：大根キュウリ梅干しかつお節
- 8分＋
- 17 Kcal
- お弁当
ビックリ!!メンチカツ

主材料：パン粉小麦粉溶き卵玉ネギ合いびき肉プチトマトウズラの卵
- 15分＋
- 172 Kcal
- お弁当
コーンおにぎり

主材料：ご飯焼きのりトウモロコシ
- 5分＋
- 169 Kcal
- お弁当
ハンペンの卵焼き

主材料：溶き卵ハンペン味付けのり
- 5分＋
- 102 Kcal
- お弁当
夏野菜焼きうどん

主材料：うどんかつお節豚バラ肉プチトマトオクラ黄パプリカ小梅
- 10分＋
- 523 Kcal
- お弁当
ミディトマトのオーブン焼き

主材料：ミディトマトツナコーン缶ピザ用チーズパン粉
- 5分＋
- 135 Kcal
- お弁当
桜エビの卵焼き

主材料：溶き卵干し桜エビすり白ゴマ
- 5分＋
- 93 Kcal
- お弁当
キノコのイタリアンマリネ

主材料：エリンギシイタケエノキニンニクチップ
- 5分＋
- 79 Kcal
- お弁当