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おいものフライ / 3種のソース

ジャガイモとサツマイモをフライドサクサクのポテトに。今回はつけるソースを一工夫！カレー風味のケチャ…

主材料：ジャガイモサツマイモ生クリームアンチョビ
- -＋
- -
- 簡単
アサリのスープスパゲティ

アサリの旨味をたっぷり食べるなら、スープスパゲティで！ほんのりの塩味とバターの風味もあわさって美味…

主材料：ニンジンバター白ワイン刻みネギニンニクシメジローリエアサリセロリスパゲティー
- 25分＋
- -
- 簡単
ゆりねの卵とじ

ほくほくした甘味が美味しいゆりねを高野豆腐と一緒に柔らかく煮て、しっとり卵でとじる。今回は水溶き片…

主材料：卵酒だし汁ミツバ水ニンジン片栗粉高野豆腐ユリネ
- 20分＋
- 314 Kcal
- 簡単
里芋のみそ汁

主材料：だし汁玉ネギ里芋春菊（菊菜）
- 20分＋
- 67 Kcal
- 献立
豚肉と根菜のきんぴら

主材料：豚肉ゴボウレンコンニンジン酒
- 15分＋
- 92 Kcal
- 献立
マイタケのスープ

主材料：水酒ワカメ刻みネギマイタケ
- -＋
- -
- 献立
シシャモの南蛮漬け

主材料：だし汁シシャモ
- 15分＋
- 87 Kcal
- 献立
カキの炊き込み御飯

主材料：酒お米だし汁ショウガミツバもち米サヤインゲン生カキ
- 1時間＋
- 404 Kcal
- 献立
ブロッコリーのサラダ

主材料：ブロッコリーエビ酒プチトマトプレーンヨーグルト
- 15分＋
- -
- 献立
ポークカレー

主材料：ご飯玉ネギ水ニンジンバターローリエジャガイモ赤ワイン小麦粉リンゴ豚肉
- -＋
- -
- 献立
長芋短冊ワサビじょうゆ

主材料：長芋刻みのりプチトマト
- 10分＋
- 35 Kcal
- 献立
豚肉入り粕汁

主材料：だし汁酒粕ニンジン酒大根板コンニャク油揚げ刻みネギ豚肉
- 20分＋
- 121 Kcal
- 献立
モヤシの甘酢和え

主材料：モヤシ玉ネギニンジンマイタケだし汁
- 10分＋
- 56 Kcal
- 献立
焼きリンゴ

主材料：リンゴレモン汁バタークルミカシューナッツバターレーズン
- -＋
- -
- 献立
キャベツのユズ風味和え

主材料：キャベツキュウリピーマンニンジンユズ汁ユズ皮
- 25分＋
- 47 Kcal
- 献立
豆腐と青菜のおかか和え

主材料：木綿豆腐かつお節青菜
- 15分＋
- 113 Kcal
- 献立
コーヒーゼリー

主材料：水粉ゼラチンミントの葉粉寒天生クリームコーヒー
- -＋
- -
- 献立
鶏むね肉マスタード焼き

主材料：鶏むね肉白ワインバターパン粉赤パプリカ黄パプリカ玉ネギニンニク
- 30分＋
- -
- 献立
鶏肉の和風オーブン焼き

主材料：鶏もも肉酒鶏手羽先サニーレタストマトレモン
- 30分＋
- 442 Kcal
- 献立
カボチャのスープ

主材料：カボチャ水玉ネギバター生クリームニンジン
- 20分＋
- -
- 献立
鮭とキャベツの蒸し煮

主材料：鮭キャベツシメジバター白ワイン水バタードライパセリ
- 25分＋
- -
- 献立
ぷるぷる抹茶

主材料：抹茶熱湯牛乳粉ゼラチン水みかんゆで小豆きな粉
- -＋
- -
- 献立
野菜の和風コロッケ

主材料：小麦粉パン粉ジャガイモ溶き卵酒ニンジンゴボウレンコン片栗粉シイタケ木綿豆腐
- 30分＋
- 452 Kcal
- 献立
白菜のナムル

主材料：ニンニクすり白ゴマブロッコリー白菜
- -＋
- -
- 献立
ガーリックトースト

主材料：ニンニクフランスパン
- 15分＋
- -
- 献立
すき焼き

主材料：酒玉ネギ牛肉白ネギシイタケ焼き豆腐エノキ卵しらたき（糸コンニャク）青ネギ麩
- 30分＋
- 731 Kcal
- 献立
キャベツのスープ

主材料：水玉ネギバターベーコンキャベツローリエ
- -＋
- -
- 献立
ブリの塩焼き

主材料：ブリ大根おろし柑橘汁
- 15分＋
- 236 Kcal
- 献立
カニ酢

主材料：カニキュウリ貝われ菜ショウガワカメ
- 15分＋
- 44 Kcal
- 献立
カリフラワーのサラダ

主材料：カリフラワーレモン汁貝われ菜ゆで卵玉ネギレモン汁ツナ
- -＋
- -
- 献立