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ワカメとツナのサラダ

主材料：ワカメツナプチトマトプレーンヨーグルト牛乳レモン汁
- 15分＋
- -
- 献立
チキンポトフ

主材料：ニンジン水玉ネギローリエ白ワインジャガイモセロリブロッコリー鶏手羽元カブ白ネギ
- 1時間＋
- -
- 献立
ほうれん草のお浸し

主材料：ホウレン草だし汁チリメンジャコ
- 15分＋
- 35 Kcal
- 献立
納豆とナメコのみそ汁

主材料：だし汁刻みネギナメコ納豆
- 15分＋
- 74 Kcal
- 献立
ワカメのきんぴら

主材料：ワカメピーマンかつお節
- 15分＋
- 53 Kcal
- 献立
揚げご飯のあんかけ

主材料：ご飯片栗粉豚肉むきエビシメジ玉ネギ水煮タケノコブロッコリー酒
- 30分＋
- -
- 献立
湯豆腐

主材料：酒絹ごし豆腐白ゴマ春菊（菊菜）ショウガシイタケ白菜刻みネギかつお節だし汁大根おろし
- 25分＋
- 129 Kcal
- 献立
鶏もも肉のケチャップ焼

主材料：鶏もも肉シメジパプリカモヤシドライパセリ
- 25分＋
- -
- 献立
太切干し大根のゴマ酢

主材料：切干し大根ニンジンサヤインゲン酒だし汁
- 30分＋
- 90 Kcal
- 献立
玉ネギと油揚げのみそ汁

主材料：だし汁油揚げ玉ネギキヌサヤ
- 20分＋
- 83 Kcal
- 献立
カマンベールパイ

主材料：冷凍パイシート卵黄小麦粉カマンベールチーズ
- 25分＋
- -
- 献立
ブリの塩焼き

主材料：ブリ酒カブレモン
- 25分＋
- 220 Kcal
- 献立
イチゴ小豆

主材料：イチゴゆで小豆アイスクリームウエハースミントの葉
- 5分＋
- -
- 献立
揚げシシャモの甘酢漬け

主材料：シシャモだし汁
- 15分＋
- 141 Kcal
- 献立
芽ヒジキの煮物

主材料：酒だし汁ニンジン油揚げ芽ヒジキ水煮大豆キヌサヤ
- 25分＋
- 164 Kcal
- 献立
菜の花のゴママヨ和え

主材料：菜の花だし汁白ゴマ
- 15分＋
- 111 Kcal
- 献立
牛肉と野菜のソース炒め

主材料：牛肉小麦粉玉ネギマイタケピーマン水煮タケノコ板コンニャク
- 20分＋
- -
- 献立
里芋とホタテのご飯

主材料：お米もち米酒昆布里芋ホタテミツバ
- 1時間＋
- 454 Kcal
- 献立
キクラゲのスープ

主材料：水酒シメジモヤシキヌサヤ白キクラゲ
- 15分＋
- -
- 献立
大葉入りカキフライ

主材料：生カキ小麦粉小麦粉水大葉パン粉ゆで卵玉ネギドライパセリ
- 25分＋
- 390 Kcal
- 献立
エノキの白みそ汁

主材料：豆腐だし汁刻みネギエノキ
- 15分＋
- 93 Kcal
- 献立
菊菜のゴマ和え

主材料：春菊（菊菜）ニンジン酒だし汁
- 15分＋
- 25 Kcal
- 献立
イチゴチーズトライフル

カステラをイチゴをたっぷり使ってカンタンに作るトライフル。今回のクリームはクリームチーズを加えたカ…

主材料：イチゴイチゴ卵黄牛乳片栗粉バタークリームチーズイチゴジャムキルシュカステラ
- 20分＋
- -
- 簡単
スナック揚げ餅・2種

お正月で食べ飽きちゃったお餅。ころころかわいいおやつ風にアレンジしてみましょ。青のり塩とシナモンシ…

主材料：切り餅青のり
- 10分＋
- -
- 簡単
モンキーブレッド

サルが好きな木の実に形が似ているパン。ころころ丸めた生地が、焼くとふんわり合体します。

主材料：強力粉ドライイースト牛乳卵バターバター水ラム酒
- -＋
- -
- ブレッド
トマトとクルミの炒め物

炒めたトマトは酸味と甘みが増してとても美味しくなります。今回はイカとクルミを炒め合わせて、うま味と…

主材料：酒ニンニク片栗粉玉ネギブロッコリーイカ白ワイントマト大葉クルミ
- 20分＋
- -
- 簡単
カリフラワーカレー炒め

主材料：カリフラワー酒
- 5分＋
- -
- 献立
青菜のカラシ和え

主材料：チンゲンサイ春菊（菊菜）酒
- 10分＋
- 27 Kcal
- 献立
カブのポタージュ

主材料：水玉ネギ牛乳バタードライパセリ白ネギ小麦粉クルトンカブスキムミルク
- 25分＋
- -
- 献立
白菜とちくわの煮物

主材料：酒だし汁ショウガちくわ白ネギ白菜刻みネギ
- 20分＋
- 97 Kcal
- 献立