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ワカメと麩のみそ汁

主材料：だし汁刻みネギワカメ麩
- 15分＋
- 37 Kcal
- 献立
マカロニグラタン

主材料：ピザ用チーズバター牛乳玉ネギ小麦粉白ワインマッシュルームブロッコリーマカロニエビシイタケ
- 35分＋
- -
- 献立
白菜のミルクスープ

主材料：水玉ネギ牛乳ドライパセリベーコン大根白菜
- 20分＋
- -
- 献立
ゆでワカメの酢の物

主材料：ワカメ酒すり白ゴマ貝われ菜鶏ささ身
- 15分＋
- 73 Kcal
- 献立
レンコンのゴマ和え

主材料：レンコンサヤインゲンニンジンすり白ゴマ酒
- 15分＋
- 105 Kcal
- 献立
ほうれん草のナッツ和え

主材料：ホウレン草油揚げニンジンピーナッツ酒
- 15分＋
- -
- 献立
青菜と練り物の煮物

主材料：酒水青菜煮干し練り物
- 25分＋
- 138 Kcal
- 献立
タコのオムレツ

主材料：卵バターだし汁赤ワインネギ紅ショウガゆでタコ足コーン山芋
- 25分＋
- -
- 献立
豆腐のピリ辛ダレ

主材料：酒絹ごし豆腐ネギチリメンジャコ白菜キムチ松の実海苔
- 20分＋
- -
- 献立
サニーレタスのサラダ

主材料：サニーレタス貝われ菜キュウリトマト松の実レモン汁
- 15分＋
- 96 Kcal
- 献立
チンゲンサイのお浸し

主材料：チンゲンサイニラザーサイだし汁
- 15分＋
- -
- 献立
イチゴチョコバニラ

主材料：ミントの葉イチゴコーンフレークアイスクリームイチゴジャム
- 5分＋
- -
- 献立
チキンのしょうゆ煮

主材料：鶏手羽元ミニアスパラ白ネギミツバプチトマト酒ショウガ白ネギ水酒
- 30分＋
- 108 Kcal
- 献立
カリフラワーパン粉焼き

主材料：カリフラワーパン粉粉チーズ
- 15分＋
- -
- 献立
ほうれん草の磯辺巻き

主材料：ホウレン草白菜かつお節海苔
- 20分＋
- 26 Kcal
- 献立
皿盛りすき焼き

主材料：酒玉ネギ牛肉白ネギシイタケ卵しらたき（糸コンニャク）刻みネギ
- 25分＋
- 476 Kcal
- 献立
小芋のアーモンド揚げ

主材料：小芋だし汁酒卵黄小麦粉卵白スライスアーモンド
- 45分＋
- 268 Kcal
- 献立
油揚げの肉詰め

冷蔵庫に残っている食材でちゃちゃっと出来ちゃいそうな1品！オーブントースターでこんがり焼きめをつけ…

主材料：油揚げ鶏もも肉玉ネギ
- 15分＋
- 244 Kcal
- 簡単
鶏のコーラ煮チンゲン菜添え

鶏もも肉をコーラで煮込みます。ほんのりした甘さと美味しそうな色がついて、なぜか鶏肉も柔らか～く煮る…

主材料：鶏もも肉コーラチンゲンサイ
- 20分＋
- -
- 簡単
アボチーズ冷やっこ風

暖かくなってきたから、そろそろ冷製のレシピも。ねっとり美味しいアボカドに、こちらもねっとりのクリー…

主材料：アボカドクリームチーズかつお節細ネギレモン汁
- 10分＋
- -
- 簡単
金目鯛の煮付け

主材料：金目鯛チンゲンサイシメジだし汁酒ショウガ
- 30分＋
- 215 Kcal
- 献立
豆腐とワカメのスープ

主材料：ワカメ酒水刻みネギ豆腐玉ネギシイタケ
- 15分＋
- -
- 献立
さくさくエビフライ

主材料：小麦粉エビパン粉レモン卵サニーレタス
- 20分＋
- -
- 献立
とろとろかき玉汁

主材料：卵ミツバ麩だし汁酒片栗粉水
- 15分＋
- 68 Kcal
- 献立
キュウリのゴママヨ和え

主材料：キュウリゴボウすり白ゴマプレーンヨーグルト
- 15分＋
- -
- 献立
もちもちフキご飯

主材料：お米もち米ニンジンフキだし汁酒だし汁酒
- 1時間＋
- 448 Kcal
- 献立
野菜たっぷりカレー

主材料：ご飯ニンジンジャガイモトマトナスコーヒーサヤインゲンカボチャオクラベーコンバナナ
- 45分＋
- -
- 献立
サーモンのチーズ焼き

主材料：鮭プロセスチーズ小麦粉レモンバター春キャベツ白ワイン水
- 30分＋
- -
- 献立
コーヒーリキュール・バニラ

主材料：アイスクリームバナナレモン汁イチゴウエハースコーヒーリキュールミントの葉
- 5分＋
- -
- 献立
さっぱり牛丼

主材料：酒ご飯牛肉玉ネギだし汁ショウガ紅ショウガ青ネギお漬け物
- 20分＋
- 628 Kcal
- 献立