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ピーマンを使ったレシピ

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  • 鮭の南蛮漬け
    鮭の南蛮漬け

    サッパリ黒酢で南蛮漬け。揚げずに焼くことでカロリーダウン。

    主材料:生鮭 小麦粉 玉ネギ ニンジン ピーマン

    • 20分 +
    • 244 Kcal
    • 2016/08
    • 献立
  • 麻婆ナス
    麻婆ナス

    定番中華メニュー。ピリ辛に仕上げています。

    主材料:ナス ピーマン 豚ひき肉 ニンニク ショウガ 白ネギ 水

    • 20分
    • 342 Kcal
    • 2016/08
    • 献立
  • シュラスコ
    シュラスコ

    シンプルな調理でボリューム感のあるブラジルのメイン料理「シュラスコ」の出来上がりです。暑い日はビネ…

    主材料:牛肉 玉ネギ トマト ピーマン ニンニク ドライパセリ

    • 30分 +
    • -
    • 2016/08
    • 特集
  • 豚肉と厚揚げのピリ辛みそ炒め
    豚肉と厚揚げのピリ辛みそ炒め

    中国料理名では、家常豆腐(ジャージャントウフ)と書き、代表的な家庭料理です。こってりみそ味でごはん…

    主材料:厚揚げ 豚肉 片栗粉 玉ネギ ニンジン 水煮タケノコ ピーマン ニンニク ショウガ

    • 30分
    • 443 Kcal
    • 2016/07
    • 献立
  • ピーマンのポタージュ
    ピーマンのポタージュ

    苦味や青臭さが気になるピーマンも、ポタージュにすると驚くほどまろかやに!

    主材料:ピーマン 玉ネギ ジャガイモ 水 牛乳 バター ニンニク

    • 20分
    • 130 Kcal
    • 2016/07
    • 献立
  • 青椒牛肉絲(チンジャオニューロース)
    青椒牛肉絲(チンジャオニューロース)

    牛肉を使うとニューロースと呼ばれます。三色のピーマンを使ってカラフルに!

    主材料:牛肉 酒 片栗粉 白ネギ 水煮タケノコ 赤パプリカ 黄パプリカ ピーマン

    • 25分 +
    • 302 Kcal
    • 2016/07
    • 献立
  • スパイシーガスパチョ
    スパイシーガスパチョ

    ミキサーにかけるだけで、あっという間に飲むスタミナサラダの出来上がり。タバスコを入れて辛味をプラス。

    主材料:トマト ピーマン バゲット レモン汁 ニンニク 水 ピーマン

    • 15分 +
    • 88 Kcal
    • 2016/07
    • 献立
  • 鶏手羽先のリンゴ煮込み
    鶏手羽先のリンゴ煮込み

    お手頃な部位もリンゴの絞り汁で煮込むことで大満足の味になります。

    主材料:鶏手羽先 酒 ピーマン 小麦粉 リンゴ 酒 水

    • 30分 +
    • 683 Kcal
    • 2016/07
    • 献立
  • 五色きんぴら
    五色きんぴら

    5種類の具材に甘辛い味がしっかりとしみて、ご飯もすすみます。

    主材料:ゴボウ ニンジン 豚肉 ピーマン レンコン 酒

    • 30分
    • 215 Kcal
    • 2016/06
    • 献立
  • ローストビーフ サルサソース添え
    ローストビーフ サルサソース添え

    1人分383kcalの献立。牛肉はアラニンという脂肪燃焼をサポートするアミノ酸を多く含みます。タバ…

    主材料:牛もも肉 ニンニク ライ麦パン トマト ピーマン 玉ネギ ニンニク

    • 40分 +
    • 383 Kcal
    • 2016/06
    • 連載
  • 下味冷凍でプルコギ
    下味冷凍でプルコギ

    下味冷凍しておけば、いつでもお肉たっぷりのボリューム感のある一品が完成。レタスで包み、ビールを添え…

    主材料:豚肉 玉ネギ ピーマン 赤ピーマン 酒 ニンニク すり白ゴマ

    • 20分 +
    • -
    • 2016/05
    • 特集
  • 豚とキャベツのみそ炒め
    豚とキャベツのみそ炒め

    野菜は蒸し煮にして火を通します。カロリー控えめながらもボリューム感のあるみそ炒めです。

    主材料:豚肉 酒 キャベツ ピーマン 水 ショウガ

    • 15分
    • 368 Kcal
    • 2016/05
    • 献立
  • 牛肉とジャガイモの中華炒め
    牛肉とジャガイモの中華炒め

    下準備を済ませたらあとは手早く炒めるだけ。ご飯がすすむ味です。

    主材料:牛肉 ジャガイモ ピーマン 酒 ショウガ

    • 20分
    • 508 Kcal
    • 2016/05
    • 献立
  • ピーマンのきんぴら
    ピーマンのきんぴら

    手早く炒めて出来上がり。ご飯がすすむ副菜です。

    主材料:ピーマン ニンジン 酒 すり白ゴマ

    • 10分
    • 118 Kcal
    • 2016/05
    • 献立
  • ミルクタン麺
    ミルクタン麺

    さっぱりとしたタン麺に牛乳を加え、栄養とコクをプラスしました。

    主材料:豚ひき肉 キャベツ 玉ネギ ニンジン キクラゲ ピーマン 中華麺 ニンニク

    • 25分
    • 436 Kcal
    • 2016/04
    • 献立

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