栄養豊富なのは緑よりも赤!赤ピーマンのレシピ
ビタミン類や葉酸など、栄養豊富なピーマン。実は、赤ピーマンの方が緑のピーマンよりも栄養価が高いんです!そもそも赤ピーマンとは、ピーマンを完熟させたもの。カロテンも豊富に含んでいます。美肌にも健康にも良いので、積極的に摂っていきたいですね!
2015年7月29日(水)
赤ピーマンをおいしく食べよう!
やわらかさにやみつき!赤ピーマンの酢の物 by 保田 美幸さん
網で焼いた赤ピーマンは甘さ凝縮!皮もやわらかくておいしい。素材の旨みを生かした一品です。15分 64Kcal
牛肉のウスターソース炒め
カロテンは油と一緒に炒めると吸収率アップ♪ 20分 266Kcal
ブロッコリーのレンジサラダ
レンジを使って簡単に! 緑と赤がキレイなサラダです! 15分 94Kcal
ニラのチャプチェ風
ニラと赤ピーマン、春雨を炒めた色鮮やかな一品。しっかり味で、白飯とも相性抜群! 15分 87Kcal
ピーマンリングのミニハンバーグ
工夫をすればこんな使い方もできる!見た目も可愛いハンバーグです♪お弁当にも◎ 20分
ジャガピーきんぴら
ジャガイモを細く切って、きんぴらのような味付けに。少ない材料で簡単にできちゃいます☆ 20分 274Kcal
美肌に関連する記事
- ゴーヤチャンプルだけじゃもったいない!「ゴーヤ大量使い切り」レシピ8選
- 「ズッキーニだけ」でできる満足レシピ7選【材料1つで完成するおかず】
- 美味しくて飲みやすい「スムージー」レシピ30選! 体の内側からキレイを目指せる
「栄養豊富なのは緑よりも赤!赤ピーマンのレシピ」の関連まとめ
-
大根のポタージュ がおいしい!
ゲストさん 03:47
-
珍珠奶茶~タピオカミルクティー~ がおいしい!
ゲストさん 03:21
-
ニンジンサラダ がおいしい!
ゲストさん 01:57
-
キャベツの梅チーズ和え がおいしい!
ゲストさん 01:56
-
アボカドのマヨゴマ炒め がおいしい!
ゲストさん 01:56
-
トマトとベビーリーフのイタリアンサラダ がおいしい!
ゲストさん 01:55
-
スナップエンドウのタラマヨディップ がおいしい!
ゲストさん 01:55
-
4種の華やか手まり寿司 がおいしい!
ゲストさん 00:32
-
すぐできる!かんたん牛丼 がおいしい!
ゲストさん 04/30
-
レンコンバーグ がおいしい!
ゲストさん 04/30
-
ボリューム満点!ホットプレートで彩りビビンバ by 西川 綾さん がおいしい!
ゲストさん 04/30
-
まいたけが美味しい 小松菜の炒め物 10分で作れる by金丸 利恵さん がおいしい!
ゲストさん 04/30
-
フキのきんぴら がおいしい!
ゲストさん 04/30
-
絶品合わせダシで!トロロご飯 がおいしい!
ゲストさん 04/30
-
レモンとバター黄金の組み合わせ!カレイのレモンバタームニエル がおいしい!
ゲストさん 04/30