����のレシピ

食欲が大葉とカリカリ梅でサッパリと食べられます。

• 15分
• 367 Kcal
• 献立

オーストラリアの歌手、ネリーメルバの為に作られたピーチメルバは上品でさわやかなデザートです。

• 5分
• 217 Kcal
• 献立

• 45分
• 521 Kcal
• 献立

アオサの磯の香りが広がるみそ汁です。

• 15分
• 59 Kcal
• 献立

あっさりとしたスープで食欲がない日にも。トッピングは冷蔵庫の余りものでOK。

• 15分 ＋
• 292 Kcal
• 特集

• 10分
• 316 Kcal
• お弁当

見た目よりもしっかり味の汁です。エノキの食感が良いですよ。

• 10分
• 71 Kcal
• 献立

フレンチドレッシングに刻んだ大葉を加えれば和風の風味に。タンパク質もとれるバランスのとれたサラダで…

• 15分
• -
• 連載

• 15分
• -
• 献立

市販のデミグラスソースで作るハヤシライスです。煮込み時間が短くても濃厚な味わい！

• 30分
• 976 Kcal
• 献立

• 30分
• -
• 献立

ポン酢しょうゆでサッパリと。スパゲティーはゆで上がったら手早く流水で洗って下さいね。

• 15分
• 438 Kcal
• 簡単

この方法なら、市販のルウがなくても簡単にホワイトシチューが作れます。

• 25分
• 274 Kcal
• 献立

ふっくら柔らかく甘みのある春キャベツとエビの相性バグツン！

• 25分
• -
• 特集

フルーツの缶詰をストックしておけば、食後のデザートに早変わり！

• 5分
• 106 Kcal
• 献立