青のりのレシピ

タコ焼きの変形版。お好みの大きさで焼いて下さい。

• 20分
• 266 Kcal
• 献立

たこ焼きに入れても美味しい具材を、餃子にアレンジ。おつまみにもおすすめ、子供も喜びそうです。いつも…

• 20分
• 280 Kcal
• 献立

• 20分
• 205 Kcal
• 特集

歯ごたえのあるイカもペースト状にすることでプリッと食べやすく！

• 30分
• 461 Kcal
• 献立

ふわふわの食感がおいしい、レンジで作る簡単卵焼き。

• 15分
• 195 Kcal
• 献立

• 1時間
• 534 Kcal
• 献立

もっちり食感が美味しい、和風グラタンのような一品。あっさりヘルシーでとても食べやすいですよ。オーブ…

• 20分
• 259 Kcal
• 簡単

すりおろした山芋に合わせだしを加えて。食欲が無い時でもツルツルッと食べられますよ。

• 1時間
• 543 Kcal
• 献立

ご飯には押し麦を。押し麦は食物繊維が豊富ですよ。

• 1時間
• 520 Kcal
• 献立

• 20分
• 101 Kcal
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タコ焼き器がなくても、卵焼き器で、外はサクッ、中はトロッ、の美味しいタコ焼きが出来上がります！

• 20分
• 408 Kcal
• 簡単

ソース味にくずした黄身がからんでたまりません。

• 10分
• 569 Kcal
• 献立

冷蔵庫にちくわとたくあんが残っている時、あともう1品欲しい時に。歯ごたえ豊で美味しいですよ！おつま…

• 10分
• 157 Kcal
• 簡単

山芋は栄養抜群！ぜいたくにたっぷりかけて召し上がれ！白身の魚はお好みの種類でOKです。

• 10分
• 606 Kcal
• 簡単

低糖質レシピ。糖質:5.0g。みそとマヨネーズのしっかりとした味で満足感もたっぷり。鶏肉の皮をパリ…

• 30分
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