納豆のレシピ

オクラをプラスして栄養と食感をUPさせましょう！

• 5分
• 103 Kcal
• 献立

納豆の新しい食感！　自然なとろみが体にやさしい。

• 15分
• 85 Kcal
• 献立

揚げたての揚げ納豆に、バルサミコ酢をかけるとワインに合うおつまみに。

• 15分
• 141 Kcal
• 簡単

納豆とチーズの相性は抜群。揚げたてを召し上がれ！

• 15分
• 278 Kcal
• 献立

切干し大根と納豆を和えた、ヘルシーな一品。ゴマ油でコクをプラスして。

• 5分
• 107 Kcal
• 献立

納豆は苦手、という人は多いけど、これは実はすごい栄養食品なのだ。偏りがちな食生活になるダイエットに…

• 15分
• 230 Kcal
• 特集

森のバターといわれるくらいコクがあるアボカドを、なんと納豆と組み合わせて！ヘルシーな鶏のささ身も加…

• 15分
• 313 Kcal
• 簡単

トロトロモロヘイヤにネバネバ納豆を組み合わせた栄養満点なみそ汁。

• 15分
• 88 Kcal
• 献立

• 5分
• 101 Kcal
• 献立

• 15分
• 85 Kcal
• 献立

大和芋と納豆をからませてつるっと喉ごし良く。練りワサビがポイント！

• 20分
• 453 Kcal
• 献立

納豆を入れることでコクが増して美味！　食べやすいので、小粒の納豆がおすすめです。

• 15分
• 89 Kcal
• 献立

マヨネーズを加えクリーミーに仕上げた納豆ドレッシングは、タコとの相性抜群です。

• 20分
• 336 Kcal
• 簡単

バターで焼いたふわふわのハンペンを大葉と納豆で和えました。

• 10分
• 216 Kcal
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食物繊維が豊富な昆布も納豆と和えれば食べやすい。

• 10分
• 74 Kcal
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