ツナのレシピ

大根とツナがあればできるお助けレシピ。

• 10分
• 165 Kcal
• 献立

いつも冷蔵庫にありそうな食材でできる一品です。ツナは卵と混ぜておいて火を通すのでふんわりした仕上が…

• 15分
• -
• 簡単

食パンにツナと玉ネギをサンドして、ホットサンドにしました。朝食やブランチにも。

• 10分
• 272 Kcal
• 献立

ツナ缶を使うとお手軽に、具だくさんの冷や汁が作れます。火を使わないのもうれしいポイント。

• 15分
• 483 Kcal
• 献立

オーブンで火を通した、ホクホクのジャガイモにツナマヨをのせて。

• 20分
• 182 Kcal
• 献立

色々な野菜とツナがいい味を出しています。

• 15分
• 163 Kcal
• 献立

ゴーヤの苦みもツナと合わせれば食べやすい。

• 15分
• 157 Kcal
• 献立

ニンジンとツナをカレーマヨで和えた、ビタミンたっぷりのサラダです。

• 15分
• 312 Kcal
• 献立

レンジで簡単レシピ。甘いカボチャにツナのアクセントが美味！

• 15分
• 255 Kcal
• 献立

ツナ缶を使ったお手軽冷や汁。食欲がない時もサラッと食べられておすすめです。

• 15分 ＋
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• 特集

ツナとゴマでコクのある一品に。

• 15分
• 180 Kcal
• 献立

見た目も鮮やか。ツナ入りだからお子様でも食べやすい。

• 15分
• 222 Kcal
• 献立

ワカメとツナ、キュウリの王道サラダ！　サッパリノンオイルドレッシングで召し上がれ！

• 10分
• 136 Kcal
• 献立

ツナを汁ごと入れて栄養たっぷり。ニンジンが苦手な子供にもおすすめ。

• 10分
• 174 Kcal
• 献立

お肉の代わりにツナ缶を入れる事で、あっさりおいしい一皿に。ショウガを入れるのがポイントです！

• 25分
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• 特集