カブの葉のレシピ

• 10分
• 43 Kcal
• お弁当

食べ過ぎて胸焼けする・・なんて時は優しいお粥がいいですね。カブ。。。でんぷんやグリコーゲンを分解す…

• 1時間30分
• 186 Kcal
• 連載

カブの甘みを活かした優しい味。

• 20分
• 85 Kcal
• 献立

大根の塩気と柿の甘みが良いですね。

• 25分
• 33 Kcal
• 献立

ユズの香りが広がる一品。ササッとできるので、あと一品ほしい！なんて時にも重宝するはず！熱々ご飯と一…

• 15分
• 22 Kcal
• 簡単

箸休めにピッタリ。紅ショウガがピリッとした刺激と彩りを添えます。カレーなどの薬味にも使えます。

• 10分 ＋
• 46 Kcal
• 献立

• 15分
• 26 Kcal
• 献立

• 5分
• 33 Kcal
• お弁当

定番の具で作るみそ汁はホッとするやさしい味。

• 10分
• 67 Kcal
• 献立

菊菜の苦みが良いですね。ビタミン豊富でお肌ツルツル。

• 10分
• 27 Kcal
• 献立

• 10分
• 220 Kcal
• 献立

長芋は電子レンジで火を通して、炒める時間を短縮。ねっとりとした食感が病みつきになります。

• 15分
• 87 Kcal
• 献立

ご飯のでんぷん質を全面に出したまったりスープです。

• 20分
• 156 Kcal
• 献立

• 15分
• 259 Kcal
• お弁当

ユズの香りが爽やかなイクラご飯。

• 15分
• 324 Kcal
• 献立