れんこんのレシピ

幅1cmに切ったレンコンの食感がシャキシャキして美味！お酒にも合うレシピです。

• 15分
• 117 Kcal
• 簡単

大きめの乱切りにしたレンコンはシャキシャキと歯ごたえがあり食べ応え十分！

• 15分
• 131 Kcal
• 献立

ネギトロマグロを贅沢に使った一品。レンコンのシャキシャキ食感がアクセント。梅肉と大葉でサッパリ！

• 15分
• 209 Kcal
• 簡単

レンコンはサッパリとおいしい南蛮ダレに漬けて。

• 15分 ＋
• 139 Kcal
• 献立

エビとレンコンの食感が楽しい混ぜご飯です。

• 15分
• 383 Kcal
• 献立

体に潤いを与えるレンコンは乾燥しがちな季節にピッタリ。カレー味で食欲アップ！

• 15分
• 119 Kcal
• 献立

柔らかく煮えたスペアリブと、味のしみこんだレンコンが絶妙！

• 40分
• -
• その他

もっちりとしたレンコンの食感がたまらない。

• 30分
• 298 Kcal
• 献立

• 3分
• -
• 連載

風邪予防になる梅を取り入れて、年末を元気に乗り切りたいですね！

• 10分
• 52 Kcal
• 献立

ゆでたレンコンに、マヨドレッシングを和えた一品。砂糖を入れる事で、練りからしの辛味が緩和されます。

• 15分
• 121 Kcal
• 献立

すりおろしたレンコンを団子にした汁物。今までに無いふわふわの食感に驚くはず！

• 20分
• 139 Kcal
• 献立

ニンニクがふわっと香り、ベーコンの塩気と旨味がレンコンとよく合います。洋食の献立のあと一品にちょう…

• 20分
• -
• 連載

レンコンのシャキシャキ感とユズコショウがピリッときいた簡単サワークリームの和えもの。

• 10分
• -
• その他

乱切りにして、レンコン特有のシャキシャキ食感を味わいます。豚肉を加えて食べ応えUP。

• 30分
• 398 Kcal
• 献立