生鮮果物を使ったレシピ

砂肝の臭みもナンプラーとレモンで気にならない。

主材料：砂肝 セロリ レモン

• 15分
• 89 Kcal
• 2017/07
• 献立

主材料：イチゴ コンデンスミルク ミントの葉

• 5分
• -
• 2003/01
• 献立

主材料：牛乳 レモン汁 プレーンヨーグルト ミントの葉 リキュール 桃

• 20分
• 130 Kcal
• 2005/08
• 献立

デザートやワインのおつまみにピッタリです！

主材料：イチジク サラミ カマンベールチーズ

• 5分
• 254 Kcal
• 2014/02
• 簡単

主材料：バナナ キウイ ホワイトキュラソー プレーンヨーグルト

• 10分
• 101 Kcal
• 2005/05
• 献立

冬瓜をサッとゆでてサラダに！　食感が楽しい一品です。

主材料：冬瓜 ニンジン レモン汁 かつお節

• 15分
• 43 Kcal
• 2019/08
• 献立

お好みのフルーツでどうぞ！　ホワイトキュラソーで香り付けをするのがポイント。

主材料：オレンジ リンゴ キウイ レモン汁 ホワイトキュラソー プレーンヨーグルト ミントの葉

• 15分
• 108 Kcal
• 2015/06
• 献立

水気をきったヨーグルトは、とっても濃厚。ジューシーな巨峰との相性も抜群。

主材料：ミントの葉 プレーンヨーグルト 巨峰

• 10分
• 140 Kcal
• 2012/10
• 簡単

白ワインがたっぷり入った、香り高いちょっぴり大人のデザートです。お好みのフルーツを入れて召し上がれ！

主材料：白ワイン 卵黄 イチゴ キウイ キルシュ オレンジ 洋梨

• 20分
• -
• 2010/01
• スイーツ

すりおろしたリンゴとレモン汁の組み合わせで風味豊かなサラダ。

主材料：リンゴ レモン汁 ホウレン草 エノキ

• 15分
• 33 Kcal
• 2013/01
• 献立

主材料：プレーンヨーグルト バナナ レモン汁 リンゴ イチゴ ミントの葉

• 10分
• -
• 2003/03
• 献立

サツマイモに含まれるヤラピンや、プルーンに含まれるソルビトールは、便秘解消に一役かってくれま す！

主材料：サツマイモ プルーン 牛乳

• 10分
• -
• 2012/01
• 特集

主材料：リンゴ キウイ バナナ イチゴ ホワイトキュラソー プレーンヨーグルト

• 5分
• -
• 2001/12
• 献立

キャラメルシュガーを使った、簡単デザート。アイスクリームを添えても良いですね。

主材料：バナナ バター ミントの葉

• 10分
• 146 Kcal
• 2010/10
• 献立

主材料：プレーンヨーグルト ブルーベリー レモン汁 ミントの葉

• 30分
• -
• 2001/06
• 献立

ドレッシングはヨーグルトを使ったサッパリ味！　美肌効果抜群です！

主材料：グレープフルーツ リンゴ キュウリ サニーレタス プレーンヨーグルト レモン汁

• 15分
• 75 Kcal
• 2015/06
• 献立

イチゴにキルシュをかけて大人の味に。粉砂糖を振るとさらにおしゃれに！

主材料：イチゴ レモン汁 キルシュ ミントの葉

• 5分
• 47 Kcal
• 2014/03
• 献立

ビタミン豊富なベリーがたくさん入ったスムージー。

主材料：ベリー 牛乳 プレーンヨーグルト ミントの葉

• 5分
• 89 Kcal
• 2009/04
• 献立

サッパリとした夏のデザート。スパイシーな料理の後にオススメです。

主材料：パイナップル バニラアイス プレーンヨーグルト ミントの葉

• 15分
• 322 Kcal
• 2016/05
• 献立

ブドウと白玉団子の組み合わせ。サッパリとしていて食後に最適です。

主材料：白玉粉 水 ブドウ ブドウジュース ミントの葉

• 15分
• 147 Kcal
• 2010/07
• 献立

甘みのある新玉ネギをサッパリと。かつお節がポイントです。

主材料：かつお節 レモン汁 キュウリ ミツバ 新玉ネギ

• 10分
• 45 Kcal
• 2013/05
• 献立

電子レンジでできる簡単チョコレートフォンデュ。好みのフルーツを添えてスイートなおつまみの完成です。

主材料：板チョコレート 生クリーム ラム酒 お好みのフルーツ マシュマロ ビスケット

• 5分
• -
• 2016/11
• 特集

カラフルなフルーツを使って食後のデザートを！

主材料：キウイ イチゴ プレーンヨーグルト ミントの葉

• 15分
• 98 Kcal
• 2015/02
• 献立

スイカをミキサーにかけて冷凍していただくシャーベットです。大きくて食べきれないスイカを利用するのも◎

主材料：ミントの葉 水 レモン汁 スイカ

• 10分 ＋
• 41 Kcal
• 2016/08
• 献立

主材料：アボカド プチトマト キュウリ 岩のり

• 5分
• 77 Kcal
• 2015/04
• お弁当

主材料：チンゲンサイ 柿 エリンギ

• 10分
• 51 Kcal
• 2016/01
• お弁当

新玉ネギの甘さがシンプルに味わえます。

主材料：新玉ネギ サクラ貝われ菜 キュウリ プチトマト かつお節 レモン汁

• 15分
• 41 Kcal
• 2007/03
• 献立

完熟のマンゴーを使って下さいね。盛り付けは自由に！

主材料：マンゴー ゼリー アイスクリーム ミントの葉

• 5分
• 143 Kcal
• 2009/08
• 献立

主材料：パイナップル リンゴ ナタデココ プレーンヨーグルト ミントの葉

• 5分
• 64 Kcal
• 2006/01
• 献立

アボカドをシンプルに美味しく。麺つゆとワサビのサッパリとした味が濃厚なアボカドにベストマッチ。

主材料：絹ごし豆腐 レモン汁 刻みのり アボカド

• 10分
• -
• 2017/05
• その他