生鮮果物を使ったレシピ

主材料：パイナップル アロエ プレーンヨーグルト ミントの葉

• 10分
• -
• 2004/11
• 献立

主材料：水菜 サニーレタス キュウリ 貝われ菜 リンゴ レモン汁 すり白ゴマ

• 15分
• 48 Kcal
• 2005/11
• 献立

主材料：イチゴ バナナ ホワイトキュラソー プレーンヨーグルト ミントの葉

• 5分
• -
• 2004/01
• 献立

主材料：サニーレタス アボカド ハム

• 5分
• 214 Kcal
• 2012/08
• お弁当

主材料：オレンジ グレープフルーツ キウイ ホワイトキュラソー プレーンヨーグルト ミントの葉

• 10分
• -
• 2004/09
• 献立

色々な素材と相性のいいアボカド。今回はカツオと合わせてタルタル仕立てにしました。刻んだカツオがよく…

主材料：カツオ アボカド ショウガ ミョウガ

• 10分
• 124 Kcal
• 2004/09
• 簡単

白ワインのシロップでマリネしたさわやかデザート。

主材料：ビワ マスカット ミントの葉 白ワイン ミントの葉

• 10分 ＋
• -
• 2018/07
• その他

整腸作用のあるバナナとプレーンヨーグルト、ハチミツを混ぜた朝食にも良いデザートです。

主材料：バナナ プレーンヨーグルト ミントの葉

• 5分
• 115 Kcal
• 2011/11
• 献立

レンコンのシャキシャキ感とユズコショウがピリッときいた簡単サワークリームの和えもの。

主材料：レンコン ブロッコリー パプリカ 生クリーム レモン汁

• 10分
• -
• 2017/12
• その他

ワイン好きにはたまらない、大人のデザート。

主材料：パイナップル 白ワイン ミントの葉

• 5分
• 180 Kcal
• 2009/06
• 献立

キウイにホワイトキュラソーをからめ、プレーンヨーグルトと一緒に盛った、さわやかなデザートです。

主材料：キウイ プレーンヨーグルト ホワイトキュラソー

• 5分
• 87 Kcal
• 2011/11
• 献立

フルーツと生クリームが美味しいフルーツサンド。いろんな果物を使って、華やかに仕上げたいですね。

主材料：食パン 生クリーム イチゴ キウイ

• 15分
• 187 Kcal
• 2006/12
• 献立

ブドウとヨーグルトの相性は抜群！後味がとてもスッキリとしたドリンクです。ブドウの種類を色々試してみ…

主材料：ブドウ プレーンヨーグルト 水 氷

• 10分
• 80 Kcal
• 2013/01
• 簡単

水きりをしたヨーグルトはとってもなめらか。角切りにしたリンゴともよく合います。

主材料：プレーンヨーグルト リンゴ ミントの葉

• 10分
• 141 Kcal
• 2011/01
• 献立

寒天は短時間でかたまるので、すぐに食べたい時にオススメ。キウイの甘酸っぱさ がおいしいデザートです。

主材料：粉寒天 水 キウイ

• 40分
• 168 Kcal
• 2012/04
• 簡単

キウイとキュウリの意外な組み合わせがクセになります。カッテージチーズがアクセントに。

主材料：キウイ キュウリ トマト 水菜 カッテージチーズ

• 15分
• 114 Kcal
• 2013/11
• 献立

主材料：バナナ プレーンヨーグルト きな粉

• 5分
• 165 Kcal
• 2012/03
• お弁当

主材料：カリフラワー ブロッコリー ゆで卵 レモン汁

• 10分
• 217 Kcal
• 2012/04
• お弁当

デザート感覚で楽しめる、美容と健康にもいいフルーツサラダ。

主材料：グレープフルーツ リンゴ サニーレタス プレーンヨーグルト レモン汁

• 15分
• 86 Kcal
• 2015/05
• 献立

脂がのったサンマは大根おろしを添えて後味スッキリ。

主材料：サンマ 大根おろし スダチ

• 20分
• 344 Kcal
• 2014/09
• 献立

メロンとバニラアイスのぜいたくな組み合わせ！　クッキーはお好みの物でOK！

主材料：ミントの葉 バニラアイス クッキー メロン

• 10分
• 221 Kcal
• 2012/05
• 献立

黒みつをたっぷりかけて召し上がれ！

主材料：バナナ きな粉 すり黒ゴマ

• 5分
• 153 Kcal
• 2007/10
• 献立

バナナはレンジで熱を入れると甘さが増します。温かいバナナと冷たいアイスがよく合います。

主材料：バナナ アイスクリーム ミントの葉

• 15分
• 253 Kcal
• 2007/02
• 献立

オレンジとバニラアイス、アクセントにチョコチップを散らして。食べたい時にすぐ作れます。

主材料：ミントの葉 バニラアイス クッキー オレンジ チョコチップ

• 10分
• 325 Kcal
• 2012/06
• 献立

主材料：フルーツトマト レタス レモン汁 かつお節

• 15分
• 14 Kcal
• 2006/04
• 献立

焦げないように弱火で焼いて下さいね。ふっくらジューシーな鶏肉は、おつまみにも最適です。

主材料：酒 鶏もも肉 ユズ

• 20分
• 514 Kcal
• 2010/12
• 簡単

主材料：鮭 玉ネギ レモン汁

• 5分
• 118 Kcal
• 2011/10
• お弁当

主材料：サンマ 大根おろし レモン

• 20分
• 321 Kcal
• 2001/08
• 献立

鮭缶を使うのでとってもお手軽に作れます。パスタにからめたり、パンケーキに添えてもGOOD!

主材料：レモン汁 アボカド 鮭 フランスパン

• 10分
• 253 Kcal
• 2014/03
• 簡単

主材料：サツマイモ 水 レモン汁

• 10分
• 89 Kcal
• 2010/10
• お弁当