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夏バテ予防に！しっかり味のゴーヤチャンプルー

下準備2
木綿豆腐は水きりして6～8つ位に手で割り、耐熱容器に入れ、ラップをかけずに電子レンジで1～2分加熱し、ザルに上げて水気をきる。電子レンジは600Wを使用しています。
夏バテ予防に！しっかり味のゴーヤチャンプルーの作り方の手順
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