愛あるセレクトをしたいママのみかた

エビアスパラ

材料  （ 1 人分 ）

エビ

2尾

ジャンル：
お弁当 / 炒めもの
種別：
副菜
公開日：
2013/05/26
更新日：
2013/04/14

作り方

  1. エビアスパラの作り方1
    1

    エビは殻をむいて背ワタを取り除き、半分に切る。

  2. 2

    グリーンアスパラは根元を切り落とし、ハカマを取り除いて幅1cmくらいの斜め切りにする。

  3. 3

    フライパンを熱してオリーブ油を入れ、(1)と(2)を加えて炒め、さらにハーブソルトを加えて炒め合わせる。

このレシピのポイント・コツ

・おかずの汁気はよくきってお弁当箱に詰めましょう。
・ごはん、おかずはよく冷ましてからフタをしましょう。
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