愛あるセレクトをしたいママのみかた

ピーマンとツナのサッと炒め

味付けは麺つゆのみ。サッと作れて簡単です。

材料  （ 1 人分 ）

ツナ

(缶)30g

麺つゆ

(2倍濃縮)小さじ1

ジャンル：
お弁当 / 炒めもの
種別：
副菜
公開日：
2016/07/17
更新日：
2016/07/03

作り方

  1. ピーマンとツナのサッと炒めの作り方1
    1

    ピーマン、赤ピーマンは縦半分に切ってヘタと種を取り除き、横に幅5mmに切る。

  2. 2

    フライパンを熱し、ツナの油とピーマン、赤ピーマンを加える。火が通るまで炒めたらツナと麺つゆを加えてサッと炒め合わせる。

このレシピのポイント・コツ

・おかずの汁気はよく切ってお弁当箱に詰めましょう。
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横田 真未
レシピ制作 横田 真未

料理カメラマン
食べる事、作る事が大好きな料理カメラマン。料理好きが高じて自身でも多数のレシピを提案している。

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