愛あるセレクトをしたいママのみかた

ブロッコリーのツナ和え

材料  （ 1 人分 ）

ツナ

(缶)大さじ2

ドレッシング

(お好みのもの)適量

ジャンル：
お弁当 / サラダ・おひたし
種別：
副菜
公開日：
2012/10/14
更新日：
2012/09/07

作り方

  1. 1

    ブロッコリーは小房に分け、サッと水に通してラップに包み、電子レンジで1分加熱する。電子レンジは600Wを使用しています。

  2. ブロッコリーのツナ和えの作り方2
    2

    (1)にツナ、ドレッシングを加え、混ぜる。

このレシピのポイント・コツ

・おかずの汁気はよくきってお弁当箱に詰めましょう。
・ごはん、おかずはよく冷ましてからフタをしましょう。
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